Главные критерии выбора солнечных батарей

Солнечные панели для частного дома: поставь светло себе на службу

Использовать в частных домах и даже дачных домиках альтернативные источники энергии сегодня стало модной тенденцией. Впрочем, это достаточно практично и, как правило, выгодно. Первенство среди таких устройств получили солнечные панели для частного ома (солнечные батареи, солнечные электростанции). Связано это с ежегодным ростом (весьма солидным) производства, снижением цен, многочисленными наработками, упрощающими подбор оборудования и построение систем.

Что это?

Основу любой системы составляют солнечные панели. Они выполняют роль основного источника энергии и, зачастую, становятся наиболее дорогой составляющей.

От их взвешенного выбора зависит:

  • производительность домашней электростанции;
  • объемы и стоимость работ по монтажу и обслуживанию;
  • цена покупки;
  • характеристики остальных звеньев.

Критерии выбора

Единственным критерием при проектировании домашней электростанции и выборе оборудования для нее должна стать целесообразность.

Однако понятие это широкое, для его понимания потребуется учет многих факторов:

  • Средней и максимальной потребляемой мощности.
  • Производительности солнечных модулей.
  • Наличия стационарной электросети и режима совместной с ней работы.
  • Географического положения местности и климатических условий.
  • Финансовых возможностей владельца дома.

Структура домашней солнечной электростанции

Определяется двумя основными положениями:

  1. Целью создания и использования.
  2. Работой совместно со стационарными электросетями.

Соответственно, рассматривать можно 3 варианта организации солнечного электроснабжения дома:

  1. Зависимый от электросети.
  2. Полуавтономный с резервированием.
  3. Полностью автономный.

Зависимый от сети вариант (электростанция, ведомая сетью)

Такая электростанция строится по простейшей схеме. В ее состав входят:

  • Солнечные панели в качестве альтернативного источника энергии.
  • Инвертор, преобразующий постоянное напряжение на выходе фотоэлементов в переменное напряжение для потребителей.

Гелиобатареи подключаются на вход инвертора. Его выход соединен с сетью (после счетчика). Основная особенность схемы – отсутствие промежуточных накопителей энергии (аккумуляторов) и устройства для их заряда.

При такой структуре приборы в доме потребляют электроэнергию от солнечных элементов через инвертор. Недостаток мощности восполняется сетью, и, наоборот, ее избыток (например, когда батареи работают в номинальном режиме, а потребители выключены), сбрасывается в сеть.

Достоинства такой схемы:

  • Минимальная стоимость по сравнению с другими вариантами.
  • Простота настройки и регулировки.

Есть у нее и серьезный недостаток – при отсутствии сетевого напряжения (во время отключения электроэнергии) система не работает.

Автономная схема

В этой системе отсутствует сеть, а электроснабжение дом полностью производится от солнечных батарей.

Такой функционал диктует схему построения:

  • Источник энергии – солнечные панели.
  • Накопитель (аккумулятор) – берет на себя питание потребителей, когда батареи не вырабатывают электроэнергию (например, в ночное время).
  • Контроллер заряда аккумуляторов – устройств, управляющее зарядом накопителей и потребление энергии от фотопанелей.
  • Инвертор, как и в предыдущем варианте, преобразующий постоянное напряжение в переменное.

Система работает следующим образом:

  • При наличии освещения солнечные батареи вырабатывают энергию.
  • Она поступает на вход контроллера, преобразующий ее параметры в нужные для заряда батарей. Аккумуляторы подключены к его выходу.
  • К выходу контроллера и зажимам АКБ подключаются входные цепи инвертора. Он преобразует напряжение и подает питание в сеть дома (не путать с централизованной).

Таким образом, при включенных электроприборах они получают энергию непосредственно с солнечных панелей (через контроллер и инвертор), когда светит Солнце. Одновременно, если есть избыток мощности, заряжаются аккумуляторы. Когда солнечный источник не работает, АКБ отдают накопленную энергию (через инвертор) потребителям.

Однако за красивой картинкой обязательно скрываются «подводные камни»:

  • Стоимость электростанции выходит весьма значительной.
  • Если по каким-либо причинам наблюдается длительный перерыв в работе панелей (поверхность покрыта снегом в зимнее время, дождевые тучи на неделю закрыли Солнце и т.д.), запасенной в аккумуляторах энергии не хватит для работы потребителей.

Решить проблему поможет резервный источник электроэнергии. В вариантах полностью автономных систем его роль может выполнять ветро- или гидро-, дизельный или бензиновый генератор. При наличии сетевого ввода резервным источником выступит стационарная электросеть, а система превратиться в полуавтономную.

Полуавтономная (гибридная) система

Схема такой электростанции практически полностью повторяет предыдущую за единственным исключением – для заряда накопителей используется энергия не только от солнечных панелей, но и от сети. В этом случае контроллер, кроме управления зарядными процессами, получает дополнительную функцию.

В настройках контроллера можно задать приоритет источников:

  • При выборе солнечных батарей работающие электроприборы будут, по возможности, запитаны от них, а от сети будут потребляться недостающая мощность и подзаряжаться аккумуляторы.
  • При выборе сети до пороговой мощности будет работать стационарный источник, а дополнительную энергию обеспечат гелиопанели.

Монокристаллические

Такие батареи визуально выглядят как панели с сегментами глубокого черного цвета. Получили название за счет конструкции на основе монокристаллов кремния.

Самый существенный недостаток — строгая ориентировка оптических осей кристаллов, что требует точного позиционирования панелей для получения максимальной отдачи. По этой же причине монокристаллы не терпят затенения – генерация энергии значительно снижается.

В настоящий момент обладают самым высоким КПД преобразования – около 22%. При этом стоимость тоже наиболее высокая – порядка 0.9-1.1 доллара за 1 Вт генерируемой мощности.

Поликристаллические модули

Название такие батареи получили за счет размещения на подложке множества кремниевых кристаллов с хаотически ориентированными оптическими осями. Визуально такие модули отличаются синим цветом с «морозным» рисунком.

Естественно, такое расположение кристаллов вызвало потерю КПД преобразования – он находится на уроне 11-16%. Однако это же позволило увеличить эффективность работы при рассеянном свете, что в результате привело к созданию панелей, которые успешно конкурируют с монокристаллическими (при прочих равных, например, размерах) по мощности генерации. Более того, по цене они значительно выигрывают и обходятся в 0.7-0.9 доллара за 1 Вт.

Аморфные

Технология изготовления рабочего тела сходна с поликристаллическими, но в качестве основы выступает аморфный кремний (aSi). При КПД в пределах 8-11% отличаются высокой эффективностью работы в рассеянном свете, могут захватывать и инфракрасный диапазон. В результате обладают лучшей стоимостью – порядка 0.5-0.7 доллара за 1 Вт.

Кроме того, имеют солидное преимущество – гибкую основу. Это означает, что для монтажа не требуется жестких конструкций, материал легко клеится на поверхности любой формы.

Остальные

Модули, предлагаемые производителями, могут быть изготовлены и по другим технологиям:

  • Микроморфные, отличаются высокой отдачей при рассеянном и инфракрасном излучении.
  • Гибридные, использует несколько полупроводниковых материалов и обеспечивают высокий КПД преобразования (до 44%).
  • Полимерные, гибкие с подложкой из полимерных материалов, абсолютные лидеры по стоимости.
Читайте также:
Покупаем напольный плинтус: разновидности продукции и секреты выбора

Такие предложения следует тщательно изучать, некоторые из них могут оказаться намного выгоднее, чем лидирующие на рынке панели, выполненные по стандартным технологиям.

Вообще, монокристаллические панели можно рекомендовать для установки только жителям южных регионов. Остальным следует выбирать поликристаллы или панели по другим технологиям.

Мощность и количество

Определить, какое количество солнечных панелей необходимо, следует по средней и максимальной мощности потребления. Среднюю легко найти в счетах за электроэнергию – месячное потребление делится на количество дней в месяце. Максимальное находится суммированием мощностей всех имеющихся в доме электроприборов.

Кроме мощности потребителей необходимо учесть:

  • Время работы солнечных батарей. Как правило, принимается равным 6 часам, соответственно, мощность генерации нужно кратно увеличить.
  • Потери на преобразование при зарядке аккумуляторов и получении переменного напряжения на инверторе. С их учетом необходим запас по мощности не менее 30%.
  • Пиковые токи. Например, при средней мощности стиральной машины 500 Вт при работе нагревателя может потребляться до 2 кВт. При пуске насосов или других двигателей, пусковые токи могут превосходить номинальные значения в 5-6 раз. Конечно, львиную долю примут на себя аккумуляторы, но запас модулей по току в 20-30% не помешает.
  • Географию и погодные условия местности – коэффициент инсоляции. Найти его для зимнего и летнего времени можно в справочниках.

После расчета необходимой мощности генерации рассчитывается мощность, отдаваемая одной батареей:

Где:

  • Кс – стандартный сезонный коэффициент, 0.5 для лета и 0.7 для зимы.
  • Wn – мощность панели, заявленная производителем.
  • Ki – коэффициент инсоляции, также берется для лета и зимы.

Рассчитанную необходимую мощность генерации делят на оба (летнее и зимнее) значения. Наибольшее из двух чисел будет минимальным количеством панелей, которые потребуются для электроснабжения дома.

Выбираем и подключаем солнечные панели/батареи: расчет и установка своими рукам

Среди альтернативных источников электроэнергии солнечные батареи для частного дома приобретают все большую популярность. Помимо независимости от недостатков централизованных электросетей и экономии на коммунальных платежах, этому способствует возрастающая эффективность и доступность бытовых солнечных электростанций, которые можно сделать своими руками.

Особенности современных солнечных панелей

Преобразование света Солнца в электричество, давно утратило статус новинки. Однако в быту этот источник электроэнергии долго придавался забвению по причине малой эффективности, недоступности и дороговизны оборудования. Сегодня любой домовладелец может собрать и установить солнечные батареи для дома своими руками без длительных поисков необходимых элементов и серьезного удара по семейному бюджету.

Преимущества перед устаревшими моделями

Основным элементом солнечных электростанций являются солнечные панели. С развитием технологий повышается их эффективность, меняется внешний вид, совершенствуется сопутствующее оборудование, снижается стоимость. Для их установки нужно меньше площади, а пленочные устройства можно размещать на стенах домов, неровных поверхностях и даже окнах. Если КПД первых бытовых образцов едва доходило до 5%, то коэффициент современных моделей колеблется в диапазоне 15–17%, а лучшие из них демонстрируют показатели в 22 и более процентов.

Что это такое солнечные батареи и как они работают

Солнечные панели работают по принципу фотопреобразования энергии солнца в электричество. Основу устройств составляют фотоэлементы, состоящие из пары разнополярных кремниевых кристаллов, один из которых покрыт фосфором, а второй бором. При освещении солнцем между пластинами разность потенциалов с активным перемещением электронов и дырок, сопровождаемое созданием постоянного напряжения.

Из таких элементов, соединенных последовательно и параллельно, формируются наборы, которые помещаются на пластины и ограничиваются рамкой.

Как устроены

Солнечная батарея устроена следующим образом. Светочувствительная панель, которая вырабатывает постоянный ток, посредством проводников связана с контроллером. В этом элементе схемы формируется стабилизированное постоянное напряжение 12В. С этого устройства ток подается на аккумуляторы и инвертор, где вновь подвергается преобразованию, получая параметры стандартной бытовой сети (220В).

Производство

Основные различия солнечных панелей

Для преобразования энергии солнца используются четыре основных типов панелей:

  1. Кремниевые поликристаллические. Узнаваемые по антибликовому листу, стеклу и поликристаллической конструкции. Не создают трудностей в производстве, что сказывается на относительно низкой стоимости. При невысоком КПД, вырабатывают электричество даже при пасмурной погоде. Однако чувствительны к высоким температурам и не отличаются длительным сроком службы.
  2. Кремниевые монокристаллические. Конструктивно сходны с поликристаллическими, только дополнены стальными пластинами, которым отводится роль радиаторов. Имеют достаточно высокий КПД (до 20%). Не создают проблем при установке. Однако при малейшем затемнении полностью теряют эффективность. Нуждаются в сложном процессе изготовления, что способствует высокой цене.
  3. Кремниевые мультикристаллические. Сочетают особенности первых двух видов. В связи с упрощенным производственным процессом имеют более доступную цену.
  4. Пленочные (рулонные). Могут располагаться на крышах, стенах и других поверхностях. Обеспечивают быстрое покрытие больших площадей. Легко поддаются резке, что позволяет получать панели любых форм и размеров. Не отличаются значительной эффективностью, однако постоянно совершенствуются и считаются наиболее перспективным вариантом.

Основные критерии выбора системы для каждого случая

При выборе солнечных батарей электростанции для дома или дачи, необходимо учитывать следующие нюансы:

  • Вырабатываемая батареей мощность должна превышать суммарную мощность нагрузки не менее, чем на 20%.
  • Для местностей с высокой круглогодичной солнечной активностью лучше остановить выбор на монокристаллах, а при частой облачности – на поликристаллических панелях.
  • Если батареи размещаются на крыше, следует подсчитать ее площадь, и сравнить сколько солнечных батарей каждого типа можно будет разместить на этом пространстве для получения оптимальной энергоэффективности.
  • При размещении батарей на крыше необходимо учесть их вес и позаботиться об усилении кровли.

Кроме этого, следует обратить внимание на энергоэффективность, температурный коэффициент и гарантийный срок, который в зависимости от типа устройств составляет от 5 до 10 лет, а также что входит в комплект.

Наиболее приемлемой для размещения солнечных панелей считается южная сторона скатной крыши с углом наклона 30–45⁰. При меньшем наклоне необходимый угол создается с помощью опор.

Лучшие солнечные панели: обзор 6 комплектов за 2020 год

В связи с разнообразием производителей, типов, удобству эксплуатации и доступности, однозначно определить, какие солнечные панели лучшие. Довольно трудно. По мнению специалистов топовая шестерка 2020 года выглядит следующим образом:

  • MAXEON-3. Панели компании SUNPOWER, которые отличаются частотой монокристаллической структуры. Благодаря уникальному расположению и соединению активных элементов занимают относительно небольшую площадь. Лидер по КПД среди серийных моделей (22,1%).
Читайте также:
Что собой представляет эпоксидная смола и как с ней правильно работать?

  • LP72-375M PERC. Продукция японского бренда LEAPTON SOLAR. Включает очищенные монокристаллы, которые соединены согласно стандарту IBM 5. Отличается высоким коэффициентом полезного действия (до 19,1%). Каждая из панелей с размерами 1960Х992 мм вырабатывает до 375 Вт. Средняя цена – 12 тыс. рублей.

  • LG NeOn 340 W. Разработка известного корейского бренда, состоящая из 60 квадратных секторов с двенадцатью токосъемными дорожками, что соответствует стандарту IBM 12. При размерах 1686Х1016 мм обеспечивает выходную мощность 340 Вт. КПД – 19,8%. Цена – от 18 тыс. рублей.
  • SunForte PM096B00 333W. Детище тайваньской компании BenQ. Каждый из модулей размером 1559Х1046 мм, содержащий по 96 клеток, выдает до 333 Вт энергии. Высокий КПД (20,4%) обусловлен уникальной технологией IBC. Цена – от 41 тыс. рублей.

Полная инструкция по панели представлена тут. Скачать пдф файл.

  • JAM72S03-375/PR 375. Представитель китайского бренда JA Solar. Состоит из 144 клеток, которые соответствуют стандарту HalfCell и соединены по стандарту IBM 5. Панель размерами 2000Х991 мм обеспечивает генерацию 375 Вт энергии. Цена – около 15,5 тыс. рублей.

Подробная спецификация панелей данной серии скачать здесь.

  • Energy AXP120-12-156-290. Уникальные панели бюджетного сегмента, выпускаемые компанией AXIOMA. Включают 12 токопроводящих шин. При коэффициенте полезного действия 17,5% обходятся покупателю от 7,2 тыс. рублей за штуку.

Подключение панелей своими руками

Перед тем, как подключить солнечную батарею, необходимо ознакомиться с ее схемой и параметрами, а также учесть:

  • окружающую обстановку. Место расположения панелей не должно затеняться рядомстоящими деревьями и другими строениями;
  • угол наклона. Оптимальная энергоэффективность достигается при углах наклона панелей в пределах 30–45⁰. Если скаты крыши не соответствуют данным параметрам, используются каркасы или часть кровли подвергается демонтажу;
  • ориентацию. Для максимальной эффективности, панели должны находиться под прямыми солнечными лучами большую часть светового дня, что соответствует южному направлению;
  • инсоляцию. Параметр представлен уровнем солнечного излучения на конкретную зону земной поверхности. Зависит от времени года. Позволяет определить на что хватит энергии батарей в тот или иной сезон. Показатель инсоляции прямо пропорционален размеру и количеству необходимых для дома панелей;
  • вес. Собранные в батарею солнечные панели обладают довольно большой массой, что может негативно отразиться на состоянии кровли и стропильной системы;
  • свободный доступ. При правильном и надежном монтаже уход за солнечными панелями сводится к очистке поверхностей от загрязнений и снега.

При установке солнечных панелей на гладкую крышу необходимо позаботиться о воздушной прослойке. Недостаточный отвод тепла может вывести систему из строя.

Как рассчитать сколько кВт нужно

Для расчета мощности солнечных батарей необходимо обладать информацией о потребляемой электроэнергии. Средний показатель, измеряемый в кВт*ч, можно вычислить по ежемесячным коммунальным платежкам.

Паспортная мощность панелей соответствует идеальным условиям (чистое небо и прямое падение солнечных лучей). Небольшая облачность и дымка уменьшает эффективность в 2–3 раза. При пасмурной погоде, производимая энергия снижается в 15–20 раз. При этом на 100% батареи работают не более 7 часов в день, а утром и вечером этот показатель падает до 20–30%.

Для киловаттного массива месячная выработка электроэнергии вычисляется по формуле: 1х7х30=210 кВт. Энергией утренних и вечерних часов можно пренебречь за счет возможной облачности.

Чтобы определиться с мощностью солнечных батарей:

  • подсчитывается среднесуточное потребление электроэнергии;
  • делится на 7;
  • суммируется с 40%, которые относятся к потерям в аккумуляторах и инверторе;
  • при PWM контроллере увеличивается еще на 20%.

В реальности формула выглядит следующим образом: Х:30:7+Х:30:7х0,4+Х:30:7х0,2. Где Х – потребляемая электроэнергия за месяц. Полученный результат соответствует летнему сезону. Поскольку в осенне-весенний периоды эффективность солнечных батарей снижается, данный показатель необходимо увеличить еще на 50%. В зимнее время в помощь солнечным батареям необходимо использовать бензо- или ветрогенератор такой же мощности.

Правильно установленные солнечные панели и оптимально подобранное оборудование способны обеспечить частное домовладение электроэнергией не менее, чем на 25 лет. При этом затраченные на солнечную батарею средства окупаются в течение 3–4 лет.

Инструменты

Солнечные батареи можно купить для электроснабжения частного дома, дачи или другого помещения. Сложность их выбора состоит в необходимости создания сбалансированной системы из разных элементов. К ним относятся: фотопанели и аккумулятор, инвертор и контроллер.

Оглавление:

  1. Как устроена и работает солнечная батарея
  2. Преимущества и эффективность автономных устройств
  3. Недостатки солнечных батарей для дома
  4. Когда солнечные батареи целесообразны
  5. Режимы автономного электроснабжения
  6. Выбор панелей солнечных батарей
  7. Выбор контроллера и инвертора
  8. Выбор аккумуляторов
  9. Обслуживание солнечной батареи

Как устроена и работает солнечная батарея

Солнечная батарея представляет собой независимый источник электроэнергии. Устройство состоит из ряда полупроводников, которые преобразовывают солнечное излучение в ток. Размер поглощающих панелей варьируется от пары миллиметров до нескольких метров.

Батарея состоит из двух слоев с разной проводимостью. Солнечная энергия выбивает электроны из катода и они попадают в пустоши анода. Получается их круговорот. Исторически первым фотоэлементом был селен. Но его производительность была низкой.

В 1954 представители телекоммуникационной компании США предложили заменить его кремнием. И уже через 4 года был запущен спутник на фотоэлементе из него. Эффективность монокристаллического материала составляет 17 %, а поликристаллического – 15 %.

Со времен производства первых солнечных батарей их стоимость существенно упала.

Для продолжительности срока службы, устройства элементы шунтуются диодами. Что уменьшает итоговое сопротивление цепи. Обычно их размещают на каждой четверти длины батареи. Такая конструкция особенно важна, когда часть панелей находится в тени. Диоды не позволяют превращаться им в потребителей тока.

Накапливаемое электричество сохраняется в аккумуляторе. Напряжение которого меньше, чем поступающий потенциал. Процесс заряда и его скорость проверяется специальным контроллером.

Эффективными считаются свинцовые и гелевые устройства для накопления энергии. Срок их эксплуатации составляет 10 – 15 лет.

Избыточный ток поглощает резистор. Для преобразования постоянного напряжения в переменное используют инверторы.

Читайте также:
Где можно найти качественные инструменты для строительства?

Производительность солнечной батареи зависит от угла ее наклона и стороны света, в которую она направлена. Так, максимальный результат будет от такого размещения устройства:

  • на юг под углом в 30° – эффективность 100%,
  • на юго-восток/юго-запад под углом 30° – 93%,
  • на восток/запад под углом – 93°.

Преимущества и эффективность автономных устройств

Покупают солнечные батареи для дачи, частного дома, отелей в курортных городах. Пользователи отмечают ряд их конкурентных преимуществ:

  • неисчерпаемость источника энергии,
  • общедоступность в любой местности,
  • экологическая безопасность,
  • бесшумность системы,
  • длительный срок службы до 25 лет,
  • государственная поддержка развития альтернативных источников электроэнергии в Европейских странах,
  • возможность монтажа дополнительных панелей для расширения системы,
  • малая вероятность поломки,
  • бесплатность самой энергии,
  • автономность системы.

Недостатки солнечных батарей для дома

Использование солнечных батарей сопровождается рядом недостатков:

  • высокая стоимость системы,
  • необходимость разового вклада большой суммы,
  • низкая производительность по сравнению с традиционными источниками питания,
  • необходимость места для размещения дополнительных комплектующих,
  • длительный срок окупаемости,
  • необходимость постоянного ухода,
  • проблемы утилизации батарей,
  • вероятность кражи дорогостоящего оборудования,
  • неэффективность в зимнюю, туманную и пасмурную пору.

Когда солнечные батареи целесообразны

Стоимость автономного энергоснабжения зависит от ее мощности и производительности. И чем она больше, тем меньше цена единиц ее составляющих.

Мощные солнечные батареи можно купить от 330 до 530 у.е. Для того, чтобы обеспечить электроэнергией дом на 4 человека потребуется вложиться на 15 – 25 тыс. у.е.

В Западной Европе спрос на альтернативные источники питания выше, поскольку там достаток людей выше. К тому же, есть возможность передачи накопленной энергии в общую сеть. При этом закупочная цена со стороны государства выше, чем тарифы при потреблении.

Целесообразно использовать мощность солнечных батарей при недостатке электроэнергии в регионе. Например, в курортном городе, где в «сезон» вводятся ограничения потребления.

Или же дом находится вдали от источника питания. И прокладка сети проводов дороже, чем стоимость батарей.

Лучше использовать энергию солнца, когда ее поступление не закрывают туманы и плохая погода. Например, на юге страны на возвышенности.

Для большей эффективности солнечной батареи следуйте инструкции установки, которая идет от производителя.

Режимы автономного электроснабжения

При выборе системы солнечного источника питания, необходимо учитывать максимальную силу, требуемую от нее. Она вычисляется суммированием мощностей всех бытовых инструментов и других электропотребителей. Также надо определить среднесуточную норму. Она зависит от режима автономности от общей сети.

Полная замена привычного источника питания, сопровождается отключением от городского электроснабжения. Требуемое количество мощности определяется по показателям счетчика за предыдущие периоды. При этом целесообразно учитывать возможных будущих электрических потребителей, задел на которые лучше сделать заранее. Обычно необходимо не менее 600 кВт в месяц для обеспечения дома на 3 – 4 человека.

При частичном электроснабжении, основная мощность идет от сети, остальная – от солнечных батарей. Приборы, устройства и системы, требующие больше 2 кВт/ч или 5 кВт/сутки остаются на традиционном источнике питания. Например, пол с подогревом, электрический бойлер, стиральная машина, обогреватель, утюг. Для такого режима потребуется 2 – 2,5 кВт/ч.

Умеренное электроснабжение меняет привычный стиль жизни. Емкие работы, как большая стирка, выполняются периодически 1 – 2 раза в месяц. В период высокой активности солнца. Нагрев воды также ограничивается до почасовой подачи. Для системы необходимо 150 кВт в месяц при возможном среднем потреблении энергии в 4 – 6 кВт/ч. Пиковая мощность может достигать 10 кВт/ч.

При базовом режиме используется 100 кВт в месяц. Хозяева находятся в состоянии экономии энергии, постоянно контролируют включение света и других потребителей тока. Работы, требующие большой мощности, проводятся до обеда. Чтобы до вечера аккумулятор накопил достаточное количество заряда.

Аварийный режим используется в экстренных ситуациях и в течение нескольких дней. После, предполагается восстановление привычного уровня электроснабжения от сети. Используется для обеспечения основных надобностей жителей дома. Среднее потребление энергии в сутки не превышает 2 кВт при пиковом значении в 6 кВт/ч.

После определения уровня требуемой энергии можно приступать к выбору конкретной системы солнечных батарей.

Выбор панелей солнечных батарей

Солнечные батареи имеют такие характеристики:

  • размер,
  • материал изготовления,
  • мощность,
  • напряжение номинальное и при пиковой мощности,
  • ток при максимальной мощности,
  • сила тока при коротком замыкании,
  • диапазон рабочей температуры,
  • срок эксплуатации.

При выборе фотоэлементов необходимо учитывать все вышеперечисленные показатели.

Для достижения необходимого уровня напряжения, панели параллельно соединяются в блоки. Важно понимать, что для объединения используются однотипные элементы. Но, если выбор между большой батареей или парой маленьких, то лучше отдать предпочтение первому варианту. Поскольку в нем отсутствуют дополнительные соединения, что увеличивает надежность конструкции.

Обычно размеры панелей составляют 1 – 2 м² при мощности в 220 – 250 Вт.

Современные батареи изготавливают из кремния.

Сколько стоит солнечная батарея зависит от ее типа. Фотопанели бывают моно- и поликристаллические. Первые, отличаются большей эффективностью на уровне 17,5% при сравнительном показателе в 15% аналога. Но их стоимость выше. Но в готовой конструкции при пересчете получаемой энергии на затраты, стоимость 1 Ватт приблизительно равна. Срок эксплуатации панелей одинаковый. А вот активность солнца отличается не постоянством в разные периоды года. Поэтому предпочтительней приобретение монокристаллических фотоэлементов.

Номинальное напряжение является показателем, на который рассчитано устройство в условиях нормальной работы. При этом максимальное – выше на 5 – 10 %.

В случае с солнечными батареями отдайте предпочтение 24-х вольтовым панелям. Больший показатель встречается редко. А устройства на 12 В предназначены для малых систем. Их обычно используют по архитекторским соображениям, когда ограничено пространство под батарею.

Установка способна работать при определенной температуре. Оптимальным решением является диапазон от -40°С до +90°С.

По отзывам потребителей, солнечные батареи исправно функционируют в течение 20 – 25 лет. При этом их эффективность снижается на 7 – 8 % каждые 10 лет.

Выбор контроллера и инвертора

Контроллер монтируется между солнечной батареей и аккумулятором. Он управляет уровнем напряжения, идущего от фотопанелей, в зависимости от уровня заряда накопителя энергии. Так при 100% накопления, предупреждается перезаряд отключением подачи напряжения в аккумулятор.

Дорогостоящие технологии отслеживают изменение входящих потоков и балансируют их. Так достигается максимально возможная продуктивность батарей в любой период суток и времени года. Контроллеры Maximum Power Point Tracking целесообразно использовать в больших системах. А при обеспечении энергией частного дома достаточно упрощенной модели. Например, типа PWM.

Читайте также:
Интересные факты о фотопечати на полотне натяжного потолка

Такие устройства при уровне заряда аккумулятора от 80% уменьшают напряжение солнечной батареи и поддерживают его. Для сравнения контроллеры ON/OFF, которые являются самым дешевым аналогом, просто отключают систему.

Также важно, чтобы контролирующий блок мог компенсировать температуру и предполагал выбор типа аккумуляторной батареи.

Производители солнечных батарей при отказе от контроллера рекомендуют постоянно измерять вольтметром заряд аккумулятора. И при необходимости вручную отключать систему. Поскольку при перезаряде уменьшается срок службы накопителя.

Инвертор преобразует постоянное напряжение в переменное. Показатель входного напряжения должен соотноситься с мощностью устройства. Так при его силе в 600 Вт достаточно U = 24 В, и соответственно 48 В при большей мощности.

Если говорить о видах инвертора, то меньше всего хлопот доставит синусоидальное устройство.

Косвенным показателем является вес оборудования. Поскольку трансформатор отличается значительной массой, то условно на 100 Вт идет 1 кг инвертора. И поэтому качественный преобразователь в 1000 Вт весит 8 – 10 кг.

Номинальная выходящая мощность должна равняться силе всех электрических потребителей.

Выбор аккумуляторов

Аккумулятор стоит выбирать, исходя из количества энергии, которое он будет накапливать. Для этого определяется суточная потребность в энергии на разные потребители. При этом делается корректировка в дополнительные 10% на потери преобразования в инверторе.

Если солнечные батареи будут автономным источником питания, то важно максимальное возможное количество заряда аккумулятора. А при резервном или аварийном режиме системы необходимо отдавать предпочтение аккумуляторам с большим сроком службы.

Стартейные батареи нуждаются в постоянном обслуживании и используются при малой силе системы. Гелевые аналоги не так требовательны в уходе и способны накапливать больше энергии. Герметичные и заливные аккумуляторы обеспечивают длительное время работы при высоких мощностях. AGM используются преимущественно для резервного режима энергосбережения.

При одинаковых характеристиках, лучшими реальными показателями будет обладать более тяжелый аналог.

Обслуживание солнечной батареи

Солнечные батареи требуют большего ухода, чем стационарная сеть. Их поверхность надо систематически очищать от загрязнений. Таких как, птичий помет, пыль, следы от осадков. Так как загрязненные панели поглощают меньше солнечной энергии.

Для чистки достаточно помыть их потоком воды из шланга. А для снятия снега использовать палку по типу старой швабры с резиновой прослойкой.

Также необходимо обрезать ветки деревьев, которые кидают тень на поверхность батарей. В идеале лучше, чтобы в прилежащей территории дома высоких насаждений не было вовсе.

Два раза в год проверяйте состояние креплений системы. При необходимости смените их.

Спортивное оборудование для игровых видов спорта

К игровым видам спорта относится футбол, баскетбол, волейбол, теннис, бадминтон, бейсбол, гандбол и т.д. Суть игры заключается в состязании команд или спортсменов с целью одержать победу над противником. В игровых видах спорта обычно применяются разные виды мячей, шайб, шаров и фигурок. Выбирая оборудование для проведения тренировок и соревнований следует ориентироваться на продукцию, которая полностью отвечает мировым стандартам.

Все необходимое оснащение для обустройства спортивных сооружений можно приобрести в международной компании AVK GmbH. Клиентам предоставляется полный комплекс услуг: от профессиональных консультаций до технического обслуживания. Компания занимается оснащением спортивных объектов по всему миру. На ее счету более 100 сданных в эксплуатацию сооружений, в том числе и предназначенных для проведения соревнований самого высокого международного уровня. Для того чтобы ознакомиться с ассортиментом оборудования, перейдите в каталог.

Оборудование для игровых видов спорта

Для футбола и мини-футбола

  • Ворота. Изготавливаются из прочного металла, оснащены навесными опорами для крепления сетки. Отличным выбором станут ворота стандартных размеров 732 × 244 см. Для мини-футбола подойдут ворота размером 300 × 200 см, оснащенные держателями сетки с двойными крюками.
  • Сетка. Производится из специального сырья с высокой износостойкостью, рассчитана на длительный срок службы. Еще одной важной характеристикой изделия является надежное крепление к штанге. Стоит обратить внимание на сетку из полиуретана диаметром 4 мм и глубиной 200/200 см. Для мини-футбола подойдет сетка из нейлона диаметром 5 мм с глубиной 100/100 см.

Для баскетбола и баскетбола 3 × 3

  • Стойки изготавливаются из алюминиевого специального сплава, оснащаются погодоустойчивым щитом с защитным покрытием и креплением для щита. Для баскетбола 3 × 3 подойдет мобильная стойка, изготовленная из гальванизированной стали. В переднюю панель стойки встроено табло времени атаки.
  • Ферма баскетбольная – это металлическая конструкция со щитом, предназначенная для фиксации кольца с сеткой. Ферма крепится к стене или устанавливается на мобильных стойках при помощи анкерных болтов.
  • Щит баскетбольный – представляет собой прямоугольную или квадратную панель с закрепленным на ней баскетбольным кольцом. Щит оснащен креплением для подвешивания на стене или на столбе.

Для волейбола

  • Сетка волейбольная с антеннами. Сетки принято разделять на тренировочные, для спортивного зала, профессиональные, а также сетки для пляжного волейбола.
  • Стойки. Оснащаются устройствами для регулировки высоты сетки и ее натяжения. Стойки можно использовать не только для игры в волейбол, но и для игры в большой теннис и бадминтон.
  • Вышка судейская. Имеет прочную металлическую конструкцию, оснащена встроенным устройством для регулировки высоты и платформой с сиденьем.
  • Табло. На нем присутствуют необходимые поля для ведения счета и таймер игрового времени. Также может отображаться номер партии и счет по партиям, или количество выигранных партий.

Для гандбола

  • Ворота гандбольные. Изготовлены из алюминия, имеют стандартные размеры 300 × 200 см. Оснащены навесными опорами для крепления сетки, в комплект входят анкера для крепления к основанию.
  • Сетка-мячегаситель для гандбольных ворот. Изготовлена из нейлона толщиной 3 мм, оснащена тросом для крепления.
  • Опора для перемещения гандбольных ворот. Изготовлена из гальванизированной стали, оснащена резиновыми колесами.

Для тенниса и бадминтона

  • Стойка для тенниса – стационарное или съемное приспособление, которое удерживает в натяжении сетку. К конструкции и ее монтажу предъявлены высокие требования: она должна быть достаточно прочной и устойчивой к погодным условиям. Стойки устанавливают на расстоянии 90 см от наружных боковых линий, оставляя между ними 12,8 м.
  • Стойки для бадминтона. Принято различать три вида стоек: игровая стойка, стойка при выполнении подач и при приеме подач. В зависимости от габаритов различают высокие, средние и низкие стойки.
  • Вышка для теннисного корта. Имеет прочную конструкцию, оснащена пластиковым модульным креслом, откидным столиком, сеткой для инвентаря и широкими противоскользящими ступеньками.
  • Сетка для бадминтона. Изготовлена из нейлона, поставляется в комплекте с верхней стропой. Длина – 610 см.
  • Сетка для тенниса. Изготовлена из полиэтиленового шнура диаметром 2,5 мм. Размеры ячеек – 4,5 × 4,5 см.
Читайте также:
Как построить качественный дом из кирпича?

Дополнительное оборудование для организации соревнований

  • Для волейбола: тележки для транспортировки инвентаря, устройство для натяжения сетки, протектор для судейской вышки, пушки для подачи мячей.
  • Для баскетбола: устройство для регулировки высоты щитов и колец, доска тактическая, измеритель высоты баскетбольного кольца, кольцо, противовес баскетбольной стойки.
  • Для тенниса и бадминтона: полотно для выравнивания теннисного корта, ограничивающий фон, устройство для натяжения сетки.
  • Для футбола и мини-футбола: навес для игроков, сидения для футбольных судей, присоски для фиксации ворот, секундомеры.

Требования к оборудованию для игровых видов спорта

  • Конструкция ворот и элементы крепления сетки должны обладать достаточной прочностью чтобы выдерживать нагрузки, возникающие во время игры или при перемещении конструкции.
  • Рама ворот должна быть изготовлена из прочного металла. Наземную часть рамы и установочные гильзы необходимо защитить от коррозии.
  • Элементы крепления сетки к воротам должны быть изготовлены из некорродирующего металла или пластика.

Советы профессионала при выборе оборудования

  • Оборудование и инвентарь, используемые в игровых видах спорта, должны обладать такими характеристиками: прочность, безопасность, удобство в эксплуатации.
  • Важно, чтобы в составе материалов, из которых изготовлено спортивное оснащение, не было вредных веществ.
  • Если оборудование приобретается для оснащения спортивного зала в дошкольном учреждении, оно должно соответствовать возрастным особенностям детей и их антропометрическим показателям. Габариты и вес переносного оборудования должны быть соразмерны с возможностями детей.

Выводы

Оборудование для игровых видов спорта должно быть качественным и безопасным. Только тогда руководству объекта удастся создать оптимальные условия для тренировок и проведения соревнований на высшем уровне. Для игровых видов спорта используется такое оборудование: ворота, сетки, стойки, опоры для перемещения ворот, судейские вышки и др. Заказать спортивное оснащение ведущих мировых производителей можно в компании AVK GmbH.

Наша компания подписала договор поставки спортивного оборудования и электроники с БК «Астана».

Этой осенью AVK GmbH принимает участие в 7 международных выставках в СНГ!

Система судейства и хронометража Swiss Timing для скачек в поставлена в Республику Туркменистан.

Malmsten представили новые профессиональные ворота для водного поло.

© Copyright 2009-2021. AVK GmbH – оснащение спортивных объектов и спорт инвентарь
Карта сайта
Impressum

Лучшие силовые тренажеры для занятий дома. Самые популярные производители на рынке

Хороший силовой тренажер дома может заменить походы в фитнес-зал, а также траты на абонемент и ваше время. Подходить к выбору нужно основательно, никто не хочет тратить деньги впустую, а цена иногда очень кусается.

  • Виды силовых тренажеров
  • Лучшие производители силовых тренажеров
  • Рейтинг лучших силовых тренажеров
  • Лучшие силовые тренажеры со свободными весами и универсальные устройства
  • Резюме

Виды силовых тренажеров

Для начала поговорим, какие виды существуют.

  • Магнитные;
  • Электромагнитные;
  • Механические;
  • Аэромагнитные.

По типам бывают следующими:

  • Фитнес-станция;
  • Блочная рама;
  • Машина Смита;
  • Силовой тренажер.

Сейчас популярностью пользуются многофункциональные тренажеры – они задействуют все группы мышц и позволяют комплексно прокачать свое тело. Покупать несколько разных моделей для работы с определенными мышцами нет смысла, если можно купить одну компактную и функциональную.

Хороший силовой тренажер не обязательно должен быть дорогим. Можно подобрать недорогую модель, которая покроет весь необходимый вам функционал, а также не будет занимать много места дома.

Лучшие производители силовых тренажеров

Рынок спортивного оборудования постоянно растет. Производители предлагают разные виды тренажеров, конкурируя за выбор клиента. Тренд на здоровый образ жизни подталкивает людей к увеличению спроса на спортивные товары. И мы расскажем вам, как выбрать качественный бренд.

  • SportsArt – мастодонт рынка, который работает уже более 10 лет. Основной упор делается на клубные модели. Компания сама занимается разработкой и производством компонентов и комплектующих без помощи аутсорсинговых партнёров. Многие технические новшества и разработки SportsArt защищены патентами. Компания постоянно двигается вперед и совершенствует свой продукт.
  • Cybex – компания специализируются в основном на силовых и кардио тренажерах. Большое внмиание уделяется современному дизайну, прочности конструкций, удобству. Профессиональные спортсмены выбирают Cybex выбирают для своих тренировок. В их числе футболисты и хоккеисты НХЛ, гонщики Формулы-1, а также лучшие фитнес-клубы мира. Модельный ряд представлен в основном тренажерами из премиум-сегмента.

Тренажер Cybex Bravo FT-450 8800

  • Octane Fitness – компания делает акцент на производстве эллиптических моделей. Отличительной чертой является сочетание кардио и силовой станции благодаря опциям CROSS CIRCUIT и CROSS CIRCUIT PRO. Инженеры из года в год совершенствуют модели, что обусловлено узкой специализацией компании.
  • Matrix – компания существует уже четверть века, в спортивной среде известна как производитель качественных компактных и функциональных тренажеров. Их модели подходят как для занятий дома, так и в фитнес клубах, а также профессиональных спортивных организациях. Цена в совокупности с качеством позволили моделям Matrix плотно обосноваться на российском рынке.

Силовой тренажер Matrix G3 PL77

  • DFC – компания производит разнообразные виды тренажеров: от силовых до беговых, а также коврики и другеи спортивные товары. Можно оформить заказ в фирменном интернет-магазине.

Рейтинг лучших силовых тренажеров для дома

Рассмотрим лучшие, на наш взгляд, силовые многофункциональные модели для дома.

Открывает наш список DFC D7001, который является одним из лучших вариантов многофункционального силового тренажера. За невысокую цену вы получите качественный тренажер, который позволит эффективно работать над мышцами спины, пресса, ног, груди.

  • Доступная цена;
  • Функциональность;
  • Удобство;

SPORT ELITE SE-3000-45

Производитель сделал упор для использования специально дома. По сравнению с аналогичными вариантами, он имеет достаточно компактные размеры (139х117х215 см). При этом абсолютно не теряет в функциональности – вы сможете выполнять на нем более 30 упражнений, при которых задействованы различные группы мышц.

  • прочный и удобный;
  • не издает звуков во время занятий;
  • сиденье и спинка сделаны из мягкого материала;
Читайте также:
Особенности выполнения ремонта в новостройках

К минусам можно отнести:

  • максимальный вес занимающегося не должен превышать 120 кг.

Идеально для занятий дома. Если хотите начать заниматься – можете попробовать приобрести его.

SPORT ELITE SE-3000-45

Эта модель является одной из лучших на рынке по соотношению цена-качество. За счёт своих размеров подойдет в условиях использования дома.

  • Устойчивость стойки – ее не нужно дополнительно прикреплять к полу;
  • Обивка сделана из приятного на ощупь материала;
  • Позволяет делать множество различных упражнений.
  • Большой вес тренажера.

BODY SCULPTURE BMG-4302

Для любителей необычного дизайна этот тренажер будет лучшим выбором. Прекрасно впишется в интерьер дома, не займет много места, а также позволит с удобством и комфортом проводить тренировки.

Спинка и сидение выполнены из качественных материалов, что добавляет удобства при тренировке.

  • Прост в освоении;
  • Блочная силовая нагрузка;
  • Надежная конструкция, безопасность;
  • Не издает лишних звуков;
  • Цена;

BODY SCULPTURE BMG-4302

SPORT ELITE SE-2810

Многочисленные положительные отзывы пользователей подтверждают качество этой модели. Тренажер можно использовать для проработки практически любых групп мышц за счет его многофункциональности. Обладает прочной конструкцией, изготовлен из качественных материалов.

  • Компактность: удобно складывается, занимает мало места.
  • Вес тренажера;
  • Доступная цена.
  • Максимальный вес пользователя всего 100 кг;
  • Отсутствие дисков в комплекте.

SPORT ELITE SE-2810

Лучшие силовые тренажеры со свободными весами и универсальные устройства

Такие модели, как правило, имеют меньший функционал и направлены на прокачку определенных мышц. Однако, есть тренажеры, которые не уступают в функционале предыдущим вариантам.

Один из главных плюсов этой категории – цена. Также они компактны и занимают мало места, что является важным фактором для домашнего использования.

Подходит только для одного упражнения, которое называется баттерфляй, то есть сведение и разведение рук. Во время работы прокачиваются мышцы спины, груди, рук. Модель соответствует всем стандартам качества – надежная конструкция, удобные сиденье и спинка.

Предусмотрена опция регулировки сиденья для обеспечения комфортных условий тренировки. Компактные размеры позволят разместить тренажер дома, не заботясь о наличии большого количества свободного места. Цена на модель добавляет плюсов к покупке. Хороший силовой тренажер и качественный бюджетный вариант.

  • Дешевый;
  • Компактные размеры;
  • Надежная конструкция;
  • Ограниченный функционал.

Предназначен для тренировки задней поверхности бедра, прокачки бицепса, ягодиц и квадрицепса. Прекрасно подходит для тех, у кого стоит задача укрепить мышцы ног.

  • Хорош для прокачки мышц ног;
  • Удобен в транспортировке;
  • Не занимает много места;
  • Легкий, весит всего 29 кг;

BODY SOLID GCBT380

С помощью этого тренажера можно здорово прокачать руки: бицепсы и трицепсы. Точная биомеханика движений здесь достигается благодаря рабочему углу в 30 градусов, а V-образная ручка упрощает тяжелые тренировки с большими нагрузками.

Модель универсальна, используется как дома, так и в профессиональных фитнес-залах. Удобные подушки для упора рук повышают комфорт занятий.

  • V-образная ручка;
  • Универсальная модель;
  • Прочность и надежность;
  • Большой максимальный вес пользователя – 150 кг;
  • Высокая цена;
  • Низкий функционал;

BODY SOLID GCBT380

Уникальный тренажерный комплекс, произведенный в Германии. Он многофункционален, занимает места в квартире не больше обычного стула. Одним из главных достоинств является возможность проработки всех групп мышц.

В комплекте идет подробная инструкция, в которой описаны правила выполнения 80-ти видов различных упражнений. Этот тренажер прекрасно подойдет для новичков, которые хотят начать заниматься силовой подготовкой в домашних условиях.

  • Многофункциональность;
  • Надежность;
  • Прост в освоении;
  • Очень дорогой.

BODY SCULPTURE BSB-217

Данная модель прекрасно подойдет не только тем, кто использует тренажер для прокачки мышц, но и тем, кто хочет улучшить свою фигуру. Компактный, бюджетный вариант не займет много места у вас дома и станет прекрасным дополнением к вашим фитнес-тренировкам.

Вы можете контролировать уровень нагрузки в зависимости от своих физических способностей. Модель удобна в использовании, универсальная, недорогая. Хорошо подойдет как дополнение к занятиям пилатесом и фитнесом.

  • Компактный;
  • Недорогой;
  • Подойдет для занятий фитнесом;
  • Удобен в использовании.
  • Ограниченный функционал.

BODY SCULPTURE BSB-217

Резюме

Для выбора хорошего силового тренажера для дома, определитесь с целью: зачем он вам? Какие группы мышц вы собираетесь укреплять, на что будете делать упор? Если задача – укрепить все тело, тогда выбором будет многофункциональные модели, на которых можно выполнять до сотни различных упражнений.

Если вы хотите поработать над определенной группой мышц, тогда тщательно выбирайте модель именно для этой цели. Посоветуйтесь с консультантом в магазине, поспрашивайте у знакомых, почитайте обзоры в интернете. Покупка тренажера – дело недешевое и никому не хочется потратить деньги впустую. Выслушайте советы и все тщательно обдумайте, прежде чем принять окончательное решение.

  • Доступная цена;
  • Функциональность;
  • Удобство;

SPORT ELITE SE-3000-45

  • Прочный и устойчивый;
  • Не издает лишних звуков;
  • Удобные сиденье и спинка;
  • Максимальный вес пользователя – 120 кг;
  • Устойчивость стойки;
  • Многофункциональность;
  • Сделан из качественных материалов;
  • Большой вес тренажера;

BODY SCULPTURE BMG-4302

  • Прост в освоении;
  • Блочная силовая нагрузка;
  • Надежная конструкция;
  • Цена;

SPORT ELITE SE-2810

  • Компактный;
  • Легкий по весу;
  • Доступная цена;
  • Максимальный вес пользователя – 100кг;
  • Нет дисков в комплекте;
  • Дешевый;
  • Компактные размеры;
  • Надежная конструкция;
  • Ограниченный функционал;
  • Хорош для прокачки мышц ног;
  • Удобен в транспортировке;
  • Не занимает много места;
  • Легкий;

BODY SOLID GCBT380

  • V-образная ручка;
  • Универсальная модель;
  • Прочность и надежность;
  • Большой максимальный вес пользователя – 150 кг;
  • Высокая цена;
  • Низкий функционал;
  • Многофункциональный;
  • Надежный;
  • Прост в освоении;
  • Очень дорогой;

BODY SCULPTURE BSB-217

  • Компактный;
  • Недорогой;
  • Удобен в использовании;
  • Подойдет для занятий фитнесом;
  • Ограниченный функционал;

Спортивный инвентарь и оборудование для занятий в залах

Спортинвентарь – различные приспособления для аэробных, анаэробных и комбинированных тренировок, имеющие свои особенности и назначение. Ассортимент товаров настолько разнообразен, что, не имея четкого представления о каждом из них, тем более, если вы планируете заниматься в домашних условиях, в нем довольно легко запутаться. Чтобы избежать проблем с выбором, мы подробно разберем наиболее популярные снаряды, подходящие как для коммерческого, так и для домашнего применения.

Читайте также:
Почему инструменты SATA пользуются такой популярностью?

Перечень инвентаря для спортивного зала, его виды и назначение

Одни из самых популярных силовых отягощений.
Несмотря на простую конструкцию, они позволяют нарастить мышцы,
добиться красивого рельефа, улучшить форму

Еще один незаменимый силовой атрибут.
В интернет-магазине спортивного инвентаря можно найти разные
вариации грифов: прямые, изогнутые, для параллельного хвата

Штанги для аэробики

Body Pump предполагает использование специальной штанги:
она имеет более короткий гриф и фигурные диски с ручками.
Вес снаряда обычно не превышает 20 кг

Представляют собой стержни из металла в пластиковой
или резиновой оболочке. По внешнему виду бодибары
похожи на грифы без возможности навесить блины

Медицинские мячи представляют собой шары с антискользящей
поверхностью, наполнитель – песок, стружка и др.
Их диаметр 30-40 см и вес 1-20 кг

Мячи разного веса для тренировок и реабилитации
из плотной и прочной резины. Хороший хват обеспечивает
шероховатая поверхность – шипы или протекторы

Упругие резиновые мячи диаметром от 40 до 95 см.
Фитболы применяются как на групповых фитнес-тренировках,
так и в физиотерапевтических целях

Балансировочная платформа BOSU выглядит как половина
фитбола и считается его более безопасным аналогом.
Для поддержания упругости используется насос

Универсальный снаряд, который подходит не только
для занятий стэп-аэробикой, но и для силовых и кардиотренировок.
Изготовлен из крепкого пластика, не скользит

Легкие кирпичи прямоугольной формы с шестью гранями,
изготовленные из бамбука, пробки или пенопласта.
Они применяются в йоге, помогая сохранять равновесие

Валики для самомассажа или стабилизации положения
при выполнении упражнений. Изделия первого типа
имеют шипованную поверхность, второго – более гладкую.

Такие изделия предназначены для удобства посетителей фитнес-клуба.
Они необходимы для смягчения жесткости при соприкосновении
пола с телом занимающегося

Петли нужны для стабилизации положения тела при подъемах
ног на пресс. Преимущество их использования – снижение нагрузки
на локтевые и лучезапястные суставы

Различают пружинные и резиновые эспандеры.
Нагрузка создается либо посредством сжатия,
либо посредством растяжения и измеряется в килограммах

Универсальный инвентарь, распространенный во многих видах спорта.
Тренировки со скакалкой укрепляют сердце, ускоряют метаболизм,
увеличивают выносливость

Утяжелители и жилеты

Наиболее популярными являются снаряды в виде манжет
на руки и ноги, жилеты и водоналивные мешки.
Нагрузкой служит песок, пластины из металла, вода и др

Гантели

Являясь самым востребованным спортинвентарем, гантели актуальны как для коммерческой, так и для домашней эксплуатации. На сегодняшний день существует множество модификаций, среди которых сборные и неразборные гантели, обрезиненные и хромированные, гексагональные и традиционные и т.п. Сложно представить себе полноценные силовые тренировки без их участия, поэтому они всегда стоят на первом месте в списке покупок у людей, открывающих фитнес-клуб или планирующих заниматься дома. Польза занятий с ними очевидна: рост и укрепление мышц, жиросжигание, ускорение метаболизма, улучшение самочувствия. Внешне они выглядят как пара дисков, шаров или шестигранников, соединенных друг с другом рукояткой – грифом. Несмотря на такую незамысловатую конструкцию, этот снаряд при правильном использовании поможет быстро достичь желаемых результатов.

Разновидности гантелей

Их ключевая особенность – фиксированный вес. А основным преимуществом является то, что во время тренинга спортсмен не тратит время на сборку или разборку снаряда, а сразу берет гантели нужной массы. Такие изделия больше подходят для эксплуатации в условиях спортивного заведения.

Типы неразборных гантелей:

Металлические обрезиненные

Наиболее распространенный тип. Они состоят из обрезиненных цветных или черных блинов и металлического грифа, покрытого насечками для лучшего сцепления с ладонями. Также можно встретить варианты с обрезиненным грифом.

Металлические хромированные

Отличаются стильным внешним видом и обычно состоят из двух хромированных грузов, расположенных по краям грифа с рифленой поверхностью. По мнению многих пользователей, они создают много шума.

Гантели в пластиковой оболочке могут иметь цельное стальное основание или быть наполнены песком либо другим подобным материалом. Обычно это снаряды небольшой массы, предназначенные для групповых тренировок.

Неопреновые

Основой таких изделий является сталь. Неопрен – синтетический каучук, обладающий массой преимуществ. Одно из них – антискользящая и приятная на ощупь поверхность, за счет чего они комфортно лежат в ладонях.

Данные отягощения больше подходят для домашнего использования. За счет разборной конструкции занимающийся сам может регулировать нагрузку, навешивая или снимая блины. Они, как и цельные варианты, имеют разный вес, подбор которого зависит от поставленных целей. Но рано или поздно исходной массы будет недостаточно, поэтому лучше приобретать спортинвентарь разного веса, тем более по привлекательной стоимости, которую предлагает наш интернет магазин.

Состав разборных гантелей:

Стержень из высокопрочной стали с крупной резьбой, предотвращающей скольжение ладоней.

Металлические изделия круглой формы, покрытые резиновой оболочкой. По центру расположена втулка.

Гайки, зажимы, с ломающимся стопором – каждый из видов предназначен для надежной фиксации дисков.

Чтобы при необходимости докупить блины, следует знать стандартные посадочные диаметры грифов: 25 мм (блины 26 мм), 30 мм (блины 31 мм), 50 мм (блины 51 мм).

Вне зависимости от вида, гантели – универсальный спортивный инвентарь, с которым можно выполнять несколько десятков упражнений на все группы мышц, не выходя из дома. Тем не менее, перед их покупкой следует определиться с целями и характером тренировок, что облегчит выбор веса, количества пар и пр. Не стоит отдавать предпочтение более привлекательным, с точки зрения эстетики, снарядам – это вторичный признак. Прежде всего, следует ориентироваться на их качество и эксплуатационные характеристики.

  • 12 350 руб.

  • 30 000 руб.

  • 13 200 руб.

  • 30 600 руб.

    Штанги

    Еще одни незаменимые атрибуты зоны свободных весов, первые упоминания о которых появились еще во времена Древнего Египта. Штанги, имеющие более привычный для нас внешний вид, возникли в Германии в середине 19 века. Современные снаряды чаще всего имеют разборную конструкцию и состоят из грифа, обрезиненных блинов и замков для их фиксации. Упражнения с ними оказывают как комплексное воздействие на несколько групп мышц, так и изолирующее, направленное на конкретные мускулы. Штанги классифицируются по разным параметрам, однако самым главным из них является тип грифа, что и определяет их назначение.

    Читайте также:
    Оборудование для вентиляции, кондиционирования и теплоизоляции

    Разновидности штанг

    Имеет усиленную конструкцию, используется не только на тренировках, но и на соревнованиях по тяжелой атлетике. Такой гриф должен обладать хорошей пружинистостью и абсолютно точно соответствовать стандартам, установленным Международной федерацией. Различают мужской и женский варианты. Параметры мужского: длина 220 см, вес 20 кг, диаметр хвата 28 мм, посадочный диаметр 50 мм. Параметры женского: длина 210 см, вес 15 кг, диаметр хвата 25 мм, посадочный диаметр 50 мм. Грузоподъемность обоих стандартов 350-600 кг.

    Пауэрлифтинг – это силовое троеборье, включающее три дисциплины: присед, жим лежа, становую тягу. В процессе выполнения этих упражнений происходит работа с предельными весами, соответственно, должен применяться максимально жесткий и прочный снаряд. Пружинистость, присущая олимпийскому образцу, в пауэрлифтинге недопустима. Такой гриф изготавливается из сплава стали с вольфрамом и отличается более глубокими насечками. Его параметры: длина 220 см, вес 20 кг, диаметр хвата 29 мм, посадочный диаметр 50 мм, грузоподъемность 600 кг.

    Наиболее популярный снаряд. Широко используется как в тренажерных залах, так и дома для выполнения базовых и изолирующих упражнений. От соревновательных штанг отличается отсутствием посадочных втулок, то есть гриф имеет монолитную конструкцию, и меньшей нагрузочной способностью. Для закрепления дисков используются замки разного типа. Параметры тренировочной штанги: длина 120-220 см, вес 10-20 кг, диаметр хвата 20-25 мм, посадочный диаметр 25, 30, 50 мм.

    Типы штанг по форме грифов

    Классический

    Прямой хромированный стержень из металла с насечками на местах для хвата. Подходит для прокачки мышц всего тела, преимущественно применяется бодибилдерами.

    W (слабоизогнутый) и EZ (сильноизогнутый)

    Снаряды особой формы, предназначенные для проработки бицепсов и трицепсов плеч. Нейтральный хват, который обеспечивают изгибы, позволяет снять нагрузку с суставов.

    Для параллельного хвата

    Выглядит как рама с перемычками, расположенными параллельно или под углом друг к другу. Предназначена для безопасной тренировки мышц рук.

    Трэп-гриф

    Рама в форме многоугольника для выполнения становой тяги. Считается более травмобезопасной, снижает нагрузку на позвоночник.

    Это далеко не полный список снарядов. Тем не менее, здесь представлены наиболее популярные отягощения, чаще всего встречающиеся в фитнес-клубах и востребованные их посетителями. Штанга – уникальный снаряд, который благодаря своей многофункциональности способен заменить мини-зал.

  • 11 450 руб.

  • 37 500 руб.

  • 12 000 руб.

  • 11 600 руб.

  • 88 200 руб.

  • 87 100 руб.

    Штанги для аэробики

    Body Pump представляет собой групповые тренировки, сочетающие аэробные и анаэробные нагрузки и способствующие избавлению от лишних килограммов, укреплению мускулатуры, ускорению обмена веществ, улучшению общего состояния организма и сердечной выносливости. Обычно занятия проходят под энергичную музыку в быстром темпе, что и способствует жиросжиганию. При всей своей интенсивности такие тренировки являются низкоударными, то есть не предполагают бега и прыжков, подходят для мужчин и женщин, для новичков и профи.

    Основным инструментом боди пампа является разборная штанга. От стандартной она отличается более коротким грифом и блинами, имеющими фигурную форму. Кроме того, для фиксации дисков используются специальные замки. Вес таких снарядов не превышает 20 кг, что обусловлено спецификой тренинга. Классический набор состоит из блинов весом 1 кг, 2,5 кг, 5 кг. Масса изменяется в зависимости от выполняемого упражнения. Так, для прокачки крупных мышечных групп – ног и спины – потребуется более тяжелый снаряд. Для проработки мелких мускулов (например, дельт) нужна небольшая нагрузка. Стоит отметить, что некоторые упражнения в Body Pump осуществляются просто с блинами. Именно поэтому в них предусмотрены рукоятки.

    Плюсы тренировок с Pump-штангой

    Идеальное сочетание анаэробной и аэробной нагрузки

    Упражнения с дополнительным весом, осуществляемые в быстром темпе, способствуют похудению и формированию красивого мышечного рельефа.

    Простота выполнения

    Движения не требуют от занимающихся наличия хореографической базы или умения выходить в сложные асаны – изучение программы не вызовет трудностей даже у новичков.

    Разнообразие

    Создатели боди памп фитнес-компания Les Mills каждые 3 месяца выпускают новые программы. Мышцы быстро адаптируются к одной и той же нагрузке, а резкая смена упражнений «шокирует» их и провоцирует на более интенсивную работу.

    Воздействие на все тело

    Как показывает практика, борьба исключительно с проблемными зонами не приводит к успеху. Тренировки Body Pump охватывают все мышцы тела, за счет чего сжигается больше калорий, и с проблемных участков уходят лишние сантиметры.

    Ничего лишнего

    Представительницам прекрасной половины не стоит беспокоиться о том, что подобные тренировки сделают их «перекаченными». Используемые веса слишком малы для роста мышечной массы. Такие нагрузки просто приведут мускулы в тонус и сделают тело более подтянутым.

    Самостоятельное регулирование нагрузки

    Благодаря разборной конструкции штанги пользователь может сам устанавливать вес, с которым ему будет комфортно заниматься.

    Польза для здоровья

    Регулярные тренировки боди памп помогают улучшить осанку и избежать многих проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Кроме того, они станут отличной профилактикой остеопороза.

    Фитнес-инвентарь для дома: топ-20 компактных и недорогих снарядов, их особенности, стоимость и где купить

    Тренироваться дома можно с весом собственного тела. Однако рано или поздно вам наскучат однообразные упражнения, а тело привыкнет к одной и той же нагрузке. В таком случае без дополнительного оборудования не обойтись. С его помощью вы быстрее добьетесь идеальной фигуры своей мечты.

    При этом совсем не обязательно сразу покупать дорогие и громоздкие тренажеры, которым вряд ли найдется место в обычной квартире. Современный фитнес-инвентарь для дома в основном очень компактный, легкий и доступный по цене. Так что вы сможете не только хранить его дома, но даже брать с собой в поездки.

    В этой статье мы расскажем вам, какие снаряды пригодятся для тренировок дома, зачем они нужны, сколько стоят и где их можно купить.

    Содержание статьи:

    Основные виды фитнес-инвентаря

    Новичков обычно пугает огромное количество наименований фитнес-инвентаря в спортивных магазинах, и у них сразу разбегаются глаза. К тому же они опасаются за семейный бюджет, ведь цены на оборудование совсем недешевые.

    Читайте также:
    Где можно найти качественные инструменты для строительства?

    На самом же деле для домашних тренировок вовсе не обязательно сразу скупать все, что попадается под руку. Начать заниматься можно и вовсе без инвентаря. Например, вместо гантелей использовать бутылки с водой, а в качестве утяжелителя – рюкзак с книгами.

    Читайте также:

    Пополнять свой домашний фитнес-уголок можно постепенно. Первое и самое главное, что вам понадобится – коврик. Он пригодится в любом случае, каким бы видом фитнеса вы не занимались. Коврик нужен не только для комфорта, но и для безопасности: он помогает избежать скольжения рук и ног во время занятий и смягчает нагрузку на позвоночник.

    Эспандеры

    Новичкам в первую очередь стоит обзавестись самым легким и недорогим инвентарем, таким как фитнес-резинки, эспандеры, эластичные ленты. Упражнения с ними считаются самыми безопасными и простыми.

    Вы можете сами регулировать нагрузку: чем больше жесткость резины, тем выше сопротивление.

    Это оборудование пригодится и опытным спортсменам, которые хотят сохранить форму во время поездок.

    Баланс и координация

    Более продвинутые могут приобрести петли TRX, платформу BOSU, фитбол. Благодаря им можно усложнить упражнения, а также развить баланс и координацию. Также их можно использовать в качестве опоры.

    Это оборудование тоже удобно брать с собой, так как оно легкое и компактное.

    Оно пригодится как новичкам, так как помогает снижать нагрузку с позвоночного отдела, так и опытным спортсменам, которые хотят разнообразить свой тренинг.

    Силовая нагрузка

    Тем, кто хочет добиться более высоких результатов в построении тела мечты, но по каким-то причинам не может ходить в тренажерный зал, можно приобрести гантели, гири, штангу, утяжелители для рук и ног.

    Они позволят проводить полноценную эффективную тренировку на все группы мышц.

    Это оборудование рассчитано для тех, кто хочет увеличивать свои силовые показатели и наращивать мышцы.

    Дополнительный инвентарь

    Разнообразить тренировку как новичок, так и продвинутый спортсмен может с помощью дополнительного оборудования, например, ролика для пресса или опоры для отжиманий. Также не помешает иметь под рукой скакалку и массажный ролик.

    Фитнес-инвентарь можно купить в пару кликов в китайском интернет-магазине Aliexpress, однако не забывайте, что товар будет идти к вам не одну неделю, а то и больше месяца. К тому времени у некоторых может и вовсе испариться желание приступать к тренировкам.

    Если вы всерьез решили начать новую жизнь, лучше заказывать инвентарь в российских интернет-магазинах из Яндекс.Маркета, где вам доставят его всего за пару дней. Ведь самое главное в тренировках, как и в любом деле, начать. А уж потом все пойдет как по маслу.

    Теперь перейдем к более детальному описанию фитнес-инвентаря для дома.

    Фитнес-резинки

    Зачем нужны:

    1. Разовьют гибкость и силу
    2. Укрепят все группы мышц
    3. Прокачаютноги и ягодицы
    4. Разнообразят тренировку
    5. Снизят риск травматизма
    Преимущества:
    • Низкая цена
    • Компактный размер
    • Легко взять с собой
    • Прочность и долговечность

    Фитнес-резинка – это лента из латекса диаметром 25-30 сантиметров. Обычно она надевается на ноги и создает дополнительное сопротивление при выполнении упражнений.

    Продаются фитнес-резинки, как правило, в комплекте из 4-5 штук. Каждая из них отличается по цвету и силе натяжения. Чем туже резинка, тем сложнее выполнять упражнение. На англоязычных сайтах их можно найти по тегам: mini-band, resistance loop, resistance band.

    Последнее время фитнес-резинки приобрели огромную популярность благодаря не большой цене, компактности и высокой эффективности. И сейчас ее можно купить в любом регионе не выходя из дома.

    ГДЕ КУПИТЬ ФИТНЕС-РЕЗИНКИ НА ALIEXPRESS ?

    Трубчатый эспандер

    Зачем нужен:

    1. Позволяет проработать все группы мышц
    2. Задействует глубинные слои мышц
    3. Является хорошей альтернативой гантелям
    4. Распределяет нагрузку по всей амплитуде движения
    5. Помогает избежать травм
    Преимущества:
    • Низкая цена
    • Минимально нагружает суставы и сухожилия
    • Легкий и компактный
    • Позволяет выполнять огромное количество упражнений

    Трубчатый эспандер – это тренажер в виде трубчатого жгута с двумя V-образными рукоятями на концах. Обычно его изготавливают из латекса, однако материал может отличаться в зависимости от производителя. Эспандеры также различаются между собой по силе натяжения.

    Лучше покупать сразу комплект трубчатых эспандеров с разным уровнем сопротивления. Это позволит вам регулировать степень нагрузки в ходе тренировки.

    Сравнить эспандеры от разных производителей можно на Яндекс. Маркете.

    ГДЕ КУПИТЬ ТРУБЧАТЫЙ ЭСПАНДЕР НА ALIEXPRESS ?

    Эластичные ленты (эспандер ленты)

    Зачем нужны:

    1. Для силовых упражнений и прокачки целевых мышц
    2. Для растяжки мышц
    3. Подходит для тренировок пожилых людей
    Преимущества:
    • Не врезается в руки
    • Компактная, легкая, недорогая
    • Можно использовать вместо фитнес-резинки и трубчатого эспандера

    Эластичная лента во многом похожа на трубчатый эспандер, однако у нее нет жгутов по бокам. Она представляет собой полоску из латекса длинной примерно 120-150 сантиметров, шириной около 15 сантиметров.

    Ленту создали специально для физической реабилитации пожилых людей, а также тех, кто восстанавливается после травм и операций. Лишь потом она перекочевала к обычным атлетам, которые придумали с ней огромное количество упражнений.

    Эластичные ленты в русском языке также имеют такие наименования как лента-эспандер, терапевтическая лента, лента для пилатеса и фитнеса, амортизатор. В английском языке: thera-band, latex band, resistance band.

    Лента имеет обычно три уровня упругости: мягкая, средняя и жесткая.

    ГДЕ КУПИТЬ ЭЛАСТИЧНУЮ ЛЕНТУ НА ALIEXPRESS ?

    Резиновые петли

    Зачем нужны:

    1. Позволяют проработать мышцы всего тела
    2. Помогают усложнить одни упражнения и сделать более доступными другие
    3. Можно использовать для подтягиваний
    Преимущества:
    • Можно использовать дома, на спортплощадках, на даче, на отдыхе
    • Легкие и недорогие
    • Позволяют регулировать нагрузку

    Резиновые петли напоминают фитнес-резинку, только в несколько раз длиннее (длина около 100 сантиметров). Это удобный и эффективный тренажер из 100% латекса.

    Резиновые петли имеют разную длину и разный уровень сопротивления. Их ширина колеблется от 1,27 см до 6,35 см, а сопротивление – от 9 до 68 кг. Во время тренировок они могут увеличивать свою длину более чем в 3 раза.

    Купить резиновые петли вы можете как по отдельности, так и в комплекте.

    ГДЕ КУПИТЬ РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ НА ALIEXPRESS ?

    Петли TRX

    Зачем нужны:

    1. Для функциональных тренировок
    2. Прокачают все группы мышц
    3. Развивают мышцы-стабилизаторы
    4. Развивают силу и выносливость
    Преимущества:
    • Легкие и компактные
    • Можно использовать, где угодно
    • Высокая надежность
    • Простая установка

    Петли TRX – это современный тренажер для функциональных тренировок, который состоит из нейлоновых строп, круглых ручек для ладоней и петель для ног. Петли имеют подвесное крепление и легко цепляются за дверь, турник, столб или дерево. Поэтому их легко можно использовать не только в спортивном зале, но также дома или на улице.

    Читайте также:
    Особенности выполнения ремонта в новостройках

    Преимущество петель в том, что они легко регулируются по уровню длины и сложности. Продаются обычно в комплекте со всеми необходимыми креплениями и рукоятями. Некоторые производители продают петли вместе в обучающими видеодисками, где показана техника выполнения упражнений.

    Самые дорогие комплекты, как правило, рассчитаны для профессионального использования в фитнес-клубах, менее дорогие подойдут для использования дома.

    ГДЕ КУПИТЬ ПЕТЛИ TRX НА ALIEXPRESS ?

    Фитбол

    Зачем нужен:

    1. Для тренировки вестибулярного аппарата
    2. Развивает гибкость и пластичност ь
    3. Укрепляет мышечный корсет
    4. Для восстановления после травм
    Преимущества:
    • Легкий и портативный
    • Его можно «сдуть» и взять в дорогу либо убрать на полку
    • Выдерживает нагрузку до 300 кг
    • Простой и эффективный в использовании

    Фитбол – это большой упругий мяч от 45 до 95 сантиметров в диаметре для занятий фитнесом. Размер фитбола следует выбирать в зависимости от вашего роста.

    • 55 см – от 152 см до 164 см
    • 65 см – от 164 см до 180 см
    • 75 см – от 180 см до 200 см

    Фитболы бывают разных видов: простой гладкий, с ушками для дополнительного удержания равновесия, массажный с шишечками и объединенные с эспандерами.
    На каждом мяче указан максимально допустимый вес человека. Поэтому вы можете не бояться, что он лопнет.

    ГДЕ КУПИТЬ ФИТБОЛ НА ALIEXPRESS ?

    Платформа BOSU

    Зачем нужен:

    1. Для развития координации
    2. Укрепления вестибулярного аппарата
    3. Тренировок мышц-стабилизаторов
    4. Для силовых и аэробных тренировок
    Преимущества:
    • Легко сочетается с другим инвентарем, например, петлями TRX
    • Заниматься с ней просто и безопасно
    • Можно использовать для тренировки на улице и дома

    Платформа BOSU – это некий гибрид фитбола и степ-платформы. Ее можно использовать с двух сторон, так как она имеет два уровня сложности. Платформа была разработала в 1999 году как безопасная альтернатива фитболу.

    Обычно платформа продается в комплекте с насосом, благодаря которому ее можно сдувать и надувать. А сама она весит около 4 кг. Так что ее под силу унести даже хрупкой девушке.

    Цены на платформу начинаются в среднем от 4 тысяч рублей. Стоимость зависит от производителя

    ГДЕ КУПИТЬ ПЛАТФОРМУ BOSU НА ALIEXPRESS ?

    Коврик для фитнеса

    Зачем нужен:

    1. Помогает избежать скольжения рук и ног во время занятий
    2. Смягчает нагрузку на позвоночник
    3. Смягчает давление на колени во время упражнений с опорой на них
    4. Делает занятие более комфортным, так как вам не надо соприкасаться телом с холодным полом
    Преимущества:
    • Легкий
    • Компактный
    • Долговечный

    Коврик пригодится для выполнения многих упражнений на полу. При его выборе в первую очередь обратите внимание на толщину и материал, из которого он изготовлен. Обычно чем дороже коврик, тем он качественнее и долговечнее.

    Самые дешевые и недолговечные коврики изготавливают из материала Эва. Средней ценовой категории: из ПВХ и термопластичного эластомера. Самые дорогие и качественные коврики изготавливают из натурального каучука.

    Стоимость ковриков варьируется в широком ценовом диапазоне. От 300 рублей до нескольких тысяч рублей. Так что каждый желающий найдет товар на свой вкус и кошелек.

    ГДЕ КУПИТЬ КОВРИК ДЛЯ ФИТНЕСА НА ALIEXPRESS ?

    Степ-платформа

    Зачем нужна:

    1. Для степ-аэробики
    2. Усложняют силовые и кардио-упражнения
    3. Для упражнений с упором на руки
    4. Может заменить спортивную скамью
    Преимущества:
    • Устойчивая, с прорезиненной поверхностью.
    • Гасит ударную нагрузку при контакте стопы с поверхностью платформы
    • Может заменить спортивную скамью

    Степ-платформа – это невысокая скамейка, у которой можно регулировать уровень высоты. Обычно имеет рифленую поверхность, чтобы во время занятий на ней не скользили ноги.

    Качественная прочная степ-платформа весит обычно не менее 8 кг. При этом она не должна прогибаться под весом вашего тела.

    Степ-платформа обычно продается вместе с подставками, которые помогают поднять ее на несколько уровней. Чем выше уровень, тем больше нагрузка.

    ГДЕ КУПИТЬ СТЕП-ПЛАТФОРМУ НА ALIEXPRESS ?

    Медбол

    Зачем нужен:

    1. В качестве альтернативы гантелям и гирям
    2. Для функциональных тренировок, для кроссфита
    3. Развивают глубокие мышцы, не задействованные в тренажерах
    4. Для упражнений на удержание баланса
    Преимущества:
    • Прочный, надежный
    • Компактный
    • Безопасный снаряд

    Медбол – медицинский мяч для фитнеса и кроссфита. Это многофункциональный снаряд из прочного материала с утяжелением. Вес медбола может варьироваться от 1 кг до 20 кг.

    Медбол обычно набит древесными или железными опилками, а сверху обтянут резиной, нейлоном или кожей. Подобные снаряды изготавливали еще в Древней Греции.

    Новичкам для начала стоит приобретать самый легкий медбол, опытным спортсменам – тяжелый.

    ГДЕ КУПИТЬ МЕДБОЛ НА ALIEXPRESS ?

    Гантели

    Зачем нужны:

    1. Для роста мышц
    2. Поднимают тонус тела
    3. Для силовых тренировок
    Преимущества:
    • Простые в использовании
    • Помогают сделать упражнения более эффективными
    • Удобные в хранении

    Гантели – спортивный инвентарь, который необходим опытным спортсменам. Он часто встречается в программах видео-тренировок. Некоторые девушки боятся пользоваться гантелями, так как боятся «перекачаться». Однако с небольшим весом гантелей до 10 кг в домашних условиях это практически невозможно.

    Новички могут приобрести для начала самые легкие гантели весом 2-4 килограмма. На первом этапе этого будет вполне достаточно.

    Фитнес-гантели

    Однако если вы всерьез намерены заниматься дома, то лучше приобретать разборные гантели, которые позволяют регулировать вес.

    Разборные гантели

    Некоторые интернет-магазины предлагают покупать гантели сразу в наборах, что выходит намного выгоднее.

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: