Делаем витражный кованный светильник на кухню своими руками

Кованые светильники

Грамотно задуманное и исполненное освещение преображает любое помещение, гарантирует уют и комфорт, обеспечивает эффектные акценты. Производители предлагают широкий спектр приборов для освещения, выполненных из различных материалов. Альтернативой изделия заводского изготовления является создание предмета своими руками. Кованые светильники выделяются из общего многообразия, так как их самостоятельное производство отличается сравнительной простотой. Кроме этого, подобные предметы обладают другими важными достоинствами.

• Преимущества и недостатки
• Виды уличных и домашних светильников
  • Фонари: настенные, подвесные, на столбах
  • Напольные изделия – торшеры
  • Настольные лампы
  • Люстры: большие и малые, цветные, под старину
  • Настенные светильники – бра
• Как сделать светильник из ковки
• Светильники кованые своими руками: настенное бра, подвесная конструкция для дома, уличный фонарь; горячая ковка, сварка, покраска, установка
  • Кованое бра массивной формы, в готическом стиле, горячая ковка своими руками
  • Подвесной светильник из кованого железа и древесины дуба, ручная работа, оригинальный дизайн
  • Уличный фонарь из имеющихся материалов, украшенный коваными элементами. Интересные и полезные советы и рекомендации

Преимущества и недостатки

Кованые светильники имеют следующие достоинства:

• изысканный и оригинальный дизайн;
• эффектный внешний вид;
• респектабельность;
• многообразие видов, форм, стилей, размеров;
• долговечность;
• стойкость к износу, механическим воздействиям, влиянию погоды;
• демонстрация статуса хозяев дома;
• устойчивость к значительным нагрузкам.

Существуют и некоторые недостатки:

• подверженность металла коррозии;
• по сравнению с другими материалами металл имеет большой вес;
• сварочные соединения, посредством которых выполняется сборка отдельных деталей изделия, рекомендуется закрывать.

Виды уличных и домашних светильников

Следует отдельное внимание посвятить видам кованых светильников (фото представлены здесь). Независимо от типа изделия каждой группы обладают вышеперечисленными достоинствами.

Фонари: настенные, подвесные, на столбах

Кованые фонари (фото кованых фонарей) отличаются многообразием видов: отдельно стоящие столбы прекрасно подходят для оформления ландшафта в черте города и за его пределами, настенные и подвесные модели обладают компактными размерами, предназначены для освещения фасада, в редких случаях, интерьера.

Отдельно стоящий кованый фонарь. Фонарный столб. Фото Художественная мастерская Златоуст

Существуют предметы с разным количеством источников света, модели, отличающиеся формой, высотой, наличием или отсутствием остекления.

Напольные изделия – торшеры

Кованые торшеры– напольные конструкции, обеспечивающие прекрасное оформление зон для работы и отдыха. Данные изделия имеют разные габариты, варьируются стили и конфигурации, количество источников света, материалы, из которых выполнен абажур, встречаются модели без плафонов.

Кованый торшер в виде цветка. Фото Рейри

Интересным решением являются многофункциональные торшеры.

Настольные лампы

Кованые настольные лампы делятся на классические и декоративные, на высокой и компактной ножке (опоре), существуют модели с абажуром и без него, плафон может иметь различные формы, в том числе и стилизованные под различные предметы, растения и т.д.

Люстры: большие и малые, цветные, под старину

Кованые люстры (фото кованых люстр собраны в отдельном разделе) являются классическим вариантом осветительного прибора. Для классификации изделия используются следующие критерии: количество ярусов и источников света, сочетания с разными материалами, тип крепления конструкции к потолку, цвет, стиль.

В зависимости от площади помещения следует выбирать большие либо малые модели.

Настенные светильники – бра

Кованые бра– настенные изделия, прекрасно дополняющие пространство любого дизайна, площади и предназначения. Компактные предметы не утяжеляют интерьер и экстерьер.

Выделяют уличные светильники подобного типа и предметы, предназначенные для интерьеров. Популярны у клиентов модели оригинальных форм.

Различные виды светильников кованых могут входить в так называемые входные группы. Кроме этого, металлические изделия часто выступают в качестве самостоятельного элемента окружающей обстановки.

Как сделать светильник из ковки

Производство кованых светильников своими руками (независимо от вида) включает следующие этапы:

• Разработка эскиза. Новичкам в данной области рекомендуется позаимствовать рисунок из Интернета. В свою очередь опытные мастера выполняют все операции без чертежа, они «держат» замысел в голове.
• Изготовление кованых элементов нужного количества и конфигурации. Детали могут производиться по двум технологиям. Горячая ковка выполняется после нагрева заготовки, обработка осуществляется с помощью ручной оснастки и приспособлений. Холодная ковка подразумевает механическую обработку, для реализации которой используется специальное оборудование и инструмент.

Каждая технология обладает собственными плюсами и минусами. Горячая ковка требует от исполнителя знаний и опыта. Начинающим мастерам, чтобы их приобрести, следует получить базисные навыки, для этого рекомендуется освоить операции ковки. Для получения профессиональных знаний нужно обучиться кузнечному делу в учебном заведении, самостоятельно, на мастер-классах.

Альтернативой является приобретение элементов, произведенных в заводских условиях. Для этого необходимо выбрать одну из компаний раздела «Где купить кованые элементы». Это обеспечит экономию сил и времени, но не позволит испытать себя на знание техники обработки металла.

• Сборка готовых элементов посредством сварки.
• Зачистка сварочных соединений.
• Покраска ковки.
• Подключение электрических проводов.
• Установка необходима не всегда, зависит от типа светильника.

Мастера, не уверенные в собственных силах или не обладающие необходимыми знаниями, имеют возможность приобрести готовое изделие. В разделе «Где купить, заказать» представлены компании, специализирующиеся на изготовлении светильников различных видов.

Светильники кованые своими руками: настенное бра, подвесная конструкция для дома, уличный фонарь; горячая ковка, сварка, покраска, установка

Грамотное освещение пространства является залогом комфорта и уюта в доме. Кованые светильники прекрасно выполняют основную функцию, а также придают окружающей обстановке красоту и шик. Как сделать оригинальное изделие своими руками читайте далее.

Кованое бра массивной формы, в готическом стиле, горячая ковка своими руками

Обзор посвящен изготовлению кованого бра массивной формы с двумя лампочками, горячая ковка: ручная и на специальном оборудовании.

Настенный светильник производится из толстого листового металла.

Металлические пластины небольших размеров нагреваются и обрабатываются на автоматическом оборудовании. Заготовкам придается рельефная поверхность.

Работа с деталями продолжается, но уже с помощью молотка и наковальни. В результате элементы приобретают слегка изогнутую форму.

Детали очищаются с помощью щетки с металлическим ворсом.

Детали крепятся друг к другу с помощью кованых заклепок.

К изделию с внутренней стороны привариваются патроны для двух лампочек.

С внутренней стороны полукруга осветительный предмет обшивается более тонким металлом, двумя небольшими листами, один из которых оснащен отверстиями для крепления светильника на стену.

Затем бра окрашивается, данный этап в видео не продемонстрирован.

После производится монтаж.

Подвесной светильник из кованого железа и древесины дуба, ручная работа, оригинальный дизайн

Обзор посвящен изготовлению светильника из кованого железа и древесины дуба.

Мастер выпиливает из деревянного бруска часть необходимого размера и конфигурации. Работы выполняются по лекалу из картона. Треугольный брусок закрепляется и обрабатывается.

В середине бруска с помощью сверла большого диаметра делается отверстие под патрон. Заготовка покрывается электролитом, процедура выполняется кисточкой. С помощью транформатора тока от микроволновки деревянная заготовка выжигается. В результате древесина приобретает неравномерный цвет и структуру. Элемент из дуба шлифуется.

Патрон для лампочки и деталь покрываются серебристой краской. Затем часть краски с заготовки счищается, в результате получается эффект старины. Деталь еще раз шлифуется и очищается от загрязнений щеткой.

С помощью болгарки исполнитель нарезает заготовки из тонких прутков круглого сечения, которые затем нагреваются в горне и обрабатываются. Для работы применяются молоток, наковальня, подкладная и ручная вилки, имеющиеся в наличии приспособления.

Мастер применяет нестандартную технику придания деталям необходимой конфигурации. В результате получается два вида кованых элементов: волюты и торсированное кольцо, которые обрабатываются болгаркой. В волютах делаются отверстия.

Элементы собираются посредством сварки электродами. Металлическая фигура и три цепочки (для подвеса светильника на потолок) грунтуются из пульверизатора.

Деталь из древесины обрабатывается TipOil – маслом с твердым воском, предназначенным для мебели. Ковано-сварная фигура из волют и кольца патинируется под серебро и крепится к бруску из дуба.

В конструкцию помещается патрон и лампочка.

Уличный фонарь из имеющихся материалов, украшенный коваными элементами. Интересные и полезные советы и рекомендации

Обзор посвящен изготовлению уличного фонаря с коваными элементами. Исполнитель использует имеющиеся в наличии материалы. Каждый этап работ подробно и наглядно рассматривается, обоснуется, предлагаются альтернативы.

Для основы (каркаса) фонаря используются простые тонкостенные уголки, которые и определяют форму изделия – квадрат (трапеция). Сварка стенок осуществляется по шаблону.

Сверху и посередине рамы приваривается полоса, которые служит одновременно и креплением под крышку фонаря и держателем для патрона и формирует отверстие для вкручивания лампочки, так как фонарь не будет оснащен дверцей.

Крышка выполняется из обрезков оцинкованного железа, крепится к каркасу с помощью шурупов по металлу, оклеивается пленкой с двух сторон, с нижней стороны – для лучшего рассеивания света. Исполнитель применяет пленку, использующуюся в рекламных конструкциях.

Затем к изделию привариваются вензеля, расположенные в верхней части, а затем декоративные детали, располагаемые в нижней части.

В качестве «ножки» применяется кусок трубы любого диаметра.

Основа изделия покрывается черной матовой краской.

Фонарь оснащается деталями из оргстекла, которые помещаются в конструкцию изнутри, фиксация выполняется на кровельный черный герметик. Возможна внешняя фиксация с помощью болтов. Вырезаются заготовки из тонкого (1,0-1,5 мм) и легкого стекла. Края отшлифовываются к помощью крупной наждачной бумаги, можно также использовать абразивные бруски иди диски.

Кованая люстра: секреты домашнего изготовления своими руками

Люстры бывают разными! Хрустальными, пластиковыми, деревянными и, конечно же, коваными, которые отличаются высокими эстетическими характеристиками и прочностными качествами. О них, а вернее о принципе изготовления люстры из кованых элементов, пойдет разговор в данной статье.

Как украсить летнюю кухню или деревянную беседку? Сделать это можно разными способами, наилучшим вариантом, по мнению многих людей, является ковка. Сочетание ажурного металла и древесины – это сплав прочности и высоких эстетических характеристик, переоценить который практически невозможно. В этой статье вместе с Дом Мечты мы поговорим о том, как сделать кованую люстру, затратив на все про все минимум денег.

Кованая люстра на цепях фото

Чтобы изготовить кованую люстру, не обязательно быть кузнецом!

Не нужно махать молотом и раздувать горнила. Все намного проще, чем можно себе представить – необходимые кованые элементы сегодня в изобилии продаются в крупных строительных гипермаркетах или на специализированных сайтах, занимающихся производством ковки. Последние реализуют декоративные элементы намного дешевле и разнообразие у них гораздо больше.

Смело можно утверждать то, что для изготовления кованой люстры нужно иметь навыки, не связанные с кузнечным делом. Все, что нужно, – это:

• уметь пользоваться сварочным аппаратом;
• владеть такими инструментами, как болгарка;
• знать основы малярного дела;
• немного разбираться в электричестве.

Люстра из ковки фото

Все остальное зависит исключительно от вашей фантазии и воображения – именно они являются залогом успеха данного предприятия. Изготовить красивую кованую люстру своими руками можно только тогда, когда она нарисуется в воображении. Как вариант, можно воспользоваться широкими просторами интернета и готовыми идеями, которых в нем предостаточно.

От задумки до реализации проекта всего несколько шагов

Тщательно продумав дизайн или хотя бы основу (изготовление люстры – это творческий процесс, и дизайн изделия по ходу работ зачастую меняется), можно приступать к производству работ. Тонкостей здесь предостаточно, и в каждом новом проекте они свои – поэтому не будем сосредотачиваться на мелких деталях (с ними вы разберетесь по ходу), а заострим свое внимание на самых важных моментах. Для этого рассмотрим основные этапы работ по изготовлению люстры для дачи из кованых элементов.

Сборка металлической конструкции. Здесь все достаточно просто, и самое главное – делать сварные соединения в самых незаметных местах. Кроме того, нужно учитывать геометрию изделия – оно будет смотреться хорошо, если будет какая-то симметрия. В смысле того, что нужно будет выдержать плоскость и некоторые размеры (зависят от конструктивных особенностей люстры) – все делается под рулетку и при необходимости под такой инструмент, как угольник. По окончании сварочных работ нужно будет вооружиться болгаркой с зачистным кругом и тщательно обработать швы, дабы удалить их видимую составляющую.

Светильники из кованых элементов фото
О креплении следует поговорить отдельно. По большому счету, здесь существует всего два варианта – классическая конструкция в виде трубчатого подвеса и цепи. Последний вариант реализовать намного проще, но подходит он далеко не для каждой конструкции люстры. Для крепления цепей к осветительному прибору нужно приварить четыре проушины и изготовить крюк, который будет фиксировать люстру на потолке.

Кованая люстра фото
Покраска. Дело тонкое, и самое главное здесь – это правильно подобрать цвет. Классический вариант – это черный матовый основной и золото или серебро как вспомогательный оттенок. Основной фон наносится просто – сделать это можно кисточкой, а вот декорировать золотом или серебром немного сложнее. Здесь нужно чувство меры – много декора только испортит внешний вид люстры. Наносится патина с помощью жесткой кисти мазками по касательной так, чтобы краска выглядела как потертости.

Монтаж кованой люстры
Электрификация. Очень важно правильно продумать крепление плафонов с патронами. В нашем случае была использована жесть – вырезанная по форме пространства между коваными элементами и снабженная обжимами, она является очень простым решением. Никакой сварки для установки – просто загнули ушки и выделили их золотом. Дальше дело техники – ставятся патроны с гайками для крепления плафонов и прокладываются провода (тонкие 0,5 квадрата) черного цвета, чтобы не выделялись на фоне люстры.

Самостоятельное изготовление кованой люстры фото

В принципе, все – можно сказать, что кованая люстра готова, и ее можно подключать к электрической проводке. Добавить остается только одно – очень много времени пришлось потратить, чтобы уравновесить изделие и повесить его без перекоса. В этом деле сильно помогли разрезанные кольца-петли, приваренные к люстре – загибая одно и разгибая другое, легко можно добиться положения светильника в горизонтальной плоскости.

Кованые светильники

1. Преимущества и недостатки
2. Разновидности
3. Конструкция
4. Материалы
5. Уместные стили

Светильники являются универсальными приборами освещения, которые выполняют не только функциональную, но и декоративную роль в интерьере. Одними из самых привлекательных и изящных являются кованые модели. Познакомимся с ними поближе.

Преимущества и недостатки

Кованые светильники обладают невероятно изысканным и оригинальным дизайном. Они с легкостью преображают интерьер, в котором располагаются, благодаря эффектному и дорогому внешнему оформлению. В первую очередь, стоит отметить респектабельность таких моделей осветительных приборов.

В настоящее время хитрые узоры художественной ковки получаются в результате обычной штамповки, а не тяжелого ручного труда, но это не снижает их ценность.

Такими красивыми изделиями нередко декорируют квартиры и частные дома богатых и уважаемых людей. С помощью правильно подобранного кованого светильника можно подчеркнуть статусность его обладателей и всего жилища в целом. Также стоит отметить долговечность и прочность кованых светильников. Металл сам по себе легко выдерживает даже большие нагрузки и является износостойким. Чтобы повредить конструкцию, состоящую из такого материала, необходимо приложить очень много усилий и потратить немало времени.

Качественный кованый светильник прослужит своим обладателям очень много лет. Можно сказать, что такие изделия и вовсе не имеют ограничений по сроку службы.

Чтобы светильник надолго сохранил свою привлекательность, его необходимо обрабатывать специальными лакокрасочными покрытиями и защитными составами.

Осветительные приборы, изготовленные из металла, являются пожаробезопасными. Этот прочный материал не горит и никак не поддерживает горение. Благодаря такому свойству, в подобные модели светильников можно устанавливать самые разные лампочки.

Однако стоит отметить, что кованые светильники обладают и рядом недостатков:

• Металл подвержен коррозии. Это может оказать негативное влияние на декоративные свойства лампы. Избежать возникновения дефектов можно только в том случае, если вы будете регулярно очищать материал от ржавых пятен и обрабатывать его специальными растворами.

• Кованые приборы освещения имеют большой вес. Из-за этого их нельзя устанавливать на некоторые типы поверхностей. Если же никакой альтернативы нет, то перед монтажом металлического светильника необходимо качественно укрепить стены или потолок, что стоит недешево.

• В процессе производства кованого светильника все составные элементы конструкции соединяются друг с другом при помощи сварки. К сожалению, это не лучшим образом сказывается на внешнем виде конечного изделия. Однако справиться с этой проблемой возможно, если закрыть некрасивые швы люстры цветными витражами или другими интересными элементами.

Разновидности

Кованые светильники подразделяются на несколько видов. Они имеют различные конструкции и устанавливаются на разные поверхности:

• Настенные. Подобные разновидности металлических осветительных приборов устанавливаются на вертикальные поверхности с использованием специальных крепежей. Настенные светильники являются одними из самых распространенных и востребованных. Они используются как для внутреннего, так и для внешнего оформления жилища. Как правило, устанавливаются такие приборы очень просто и отличаются поистине уникальным внешним оформлением.

• Потолочные. Такие кованые светильники встречаются крайне редко, так как вместо них чаще используются металлические люстры. Как правило, такие разновидности устанавливаются при помощи специальных подвесных систем.

Перед монтажом этих осветительных приборов рекомендуется предварительно укрепить потолок, если это необходимо.

• Напольные. Оригинальным и роскошным дизайном могут похвастаться напольные кованые светильники-торшеры. Такие модели обладают готическим внешним видом, но смотрятся органично в интерьерах самых разных стилей.

Стоят эти светильники недешево и придают помещению особый шик.

• Столбы. Подобные конструкции применяются для освещения улицы. Источник света в таких изделиях устанавливается на устойчивую металлическую опору. Эти модели очень похожи на классические уличные фонари, но нередко дополняются различными элементами декора.

Также существуют такие осветительные приборы, как канделябры. В эти интересные устройства вместо традиционных лампочек устанавливаются свечки. Особенно эффектно выглядят изделия с дизайном под старину.

Красивые кованые светильники отличаются способом изготовления. Бывают модели заводского или ручного производства. Лампы ручной работы являются наиболее популярными и уникальными, так как их дизайн является единственным в своем роде и неповторимым. Стоят подобные варианты очень дорого.

Что касается лампочек, то здесь могут применяться следующие виды:

• лампы накаливания;
• галогенные лампы;
• светодиодные лампы.

Галогенные и лампы накаливания встречаются очень часто. Такие модели лучше всего вписываются в дизайн роскошных кованых светильников. При выборе лампочки для металлической люстры или торшера, необходимо учитывать, что форма плафона и самой лампы может различаться.

Это никак не повлияет на внешний вид или безопасные характеристики изделия, но не позволит сымитировать красивый естественный огонь.

Конструкция

Светильники из металла не имеют никаких ограничений в дизайне и размерах. В производстве этих роскошных изделий применяются самые разные подходы и методы. Однако при этом подобная система складывается из следующих основных деталей:

• Каркас. Как правило, каркас изготавливается из арматуры разной плотности. От того, какую форму он имеет, напрямую зависит будущая форма готового изделия.
• Детали декора. К этим составляющим можно отнести все конструкции из металла, которые используются для украшения прибора освещения. В данном вопросе также нет никаких ограничений. Мастер может использовать для украшения светильника все что угодно, от маленьких изогнутых листьев до необычных волнообразных каркасов.

• Основа. Эта деталь может быть в конструкции светильника, а может и отсутствовать. Все зависит от типа прибора.
• Система освещения. К этой системе относится все начиная от лампочки или светодиода до электрокабелей.

Материалы

Для изготовления эффектных кованых светильников используются следующие материалы:

• Железо. Чаще всего оно выбирается для производства каркасов светильников. Но в наше время его нередко применяют и для изготовления штампованных элементов декора. Для этого используется несколько типов стали.
• Латунь. Светильники из латуни имеют красивый и интересный оттенок, который смотрится гармонично во многих домашних интерьерах.

• Медь, бронза. Эти металлы легко поддаются обработке и обладают нетривиальными характеристиками дизайна. Из меди и бронзы чаще всего создаются каркасы.
• Чугун. Этот вид металла плохо поддается обработке. Как правило, чугунные светильники имеют простые и лаконичные формы. Такие осветительные приборы смотрятся гармонично как в классических, так и в современных обстановках.

Уместные стили

• Светильник из металла можно установить в комнате, оформленной в небрежном деревенском стиле. Для таких ансамблей многие дизайнеры выбирают приборы, имеющие самый простой и неброский внешний вид. Несложные кованые конструкции смотрятся очень гармонично и привлекательно в комплексе с натуральным деревом и другими материалами, присущими деревенскому стилю.

• Также кованые светильники можно установить в классическом интерьере. Для подобных обстановок можно подобрать и что-то более замысловатое и необычное. Например, это может быть шикарная многоуровневая люстра. Такая деталь в интерьере будет способствовать игре света и тени.

• Кованая люстра будет смотреться органично в современных ансамблях. Например, это может быть модный интерьер в стиле хай-тек. С помощью металлического осветительного прибора можно подчеркнуть лаконичность обстановки, дополнив ее такой эффектной изюминкой.

О том, как изготавливаются кованые светильники, вы можете узнать из видео ниже.

Делай сам 16

Делаем своими руками

Лампа в технике Тиффани своими руками

Витражная лампа Тиффани своими руками

Если вы имеете даже небольшой опыт в изготовлении витражей в технике Тиффани, то сделать своими руками настольную лампу Тиффани для вас не составит большого труда. Ниже описан один из вариантов сборки.

Не берусь утверждать, что именно так нужно, но что так можно — факт.

К сожалению, занятие витражами Тиффани, само по себе, удовольствие не из дешёвых. Но затраты на плоские витражи на порядок ниже, чем затраты на изготовление витражных ламп. Вот цены только на некоторые комплектующие:

• Основа (стойка) светильника — от 3000 до 7000 руб.
• Наконечник (крепление витражной части к основе) — от 200 до 850 руб.
• Форма — от 600 до 1500 руб.
• Фольга — от 300 до 500 руб.
• Припой ПОС-61 — от 1400 за 1 кг.

Учитывая, что при сборке витражного плафона используются мелкие элементы стекла, расход фольги и припоя гораздо выше, чем в плоских витражах Тиффани.
Остаётся прибавить витражное стекло и химию (патина, флюс).

Поэтому, если вы не планируете ставить производство светильников на поток, для разового изделия вполне можно обойтись «малой кровью». Ниже приведён своего рода эконом вариант.

Если не у вас, то у ваших друзей или родственников в гараже, на даче в кладовке наверняка можно найти старый настольный светильник с разбитым плафоном, который, после некоторой доработки можно использовать в качестве основания светильника.

Я использовал старую настольную лампу.

Чтобы состарить и придать благородный вид, сделал лужение припоем ПОС-61 с помощью паяльника «топорик» и паяльной кислоты.
После этого покрыл патиной. Дуга сделана из медной проволоки d 6 мм.

Верхняя накладка сделана из листовой меди методом проковки и периодическим отпуском металла на обычной газовой конфорке.

Медные либо латунные материалы можно приобрести в пунктах приёма лома цветного металла.

Шаблон для лампы Тиффани своими руками

В качестве шаблона использовалась 20 литровая ПЭТ бутыль для воды, обклеенная малярным скотчем. Дно и горлышко срезаны. Сначала, наклеил скотч вертикально, затем горизонтально и ещё раз вертикально.

Возможно, лучших результатов (более гладкого и жёсткого основания) можно будет добиться, если оклеить бутыль бумагой с клеем ПВА по принципу папье-маше. Нужно экспериментировать.

Эскиз рисовался прямо на скотч. Сначала, простым карандашом. Затем, маркером. Чтобы не путать цвета во время сборки, раскрасил цветными карандашами.

Сборку начал сверху вниз, предварительно закрепив накладку мастикой «Бутепрол», более известной, как «липучка». Первый ряд пропаял сразу с двух сторон.

Каждую деталь, приложив плёнку ПЭТ (фрагмент пластиковой бутылки из под минералки или пива), обводил маркером,

прикладывал к стеклу, необходимого цвета и обводил маркером.

Далее, действия идентичны сборке плоского витража в технике Тиффани.

При сборке было не учтено, что верхняя часть бутыли имеет больший диаметр относительно средней части.
Поэтому, снять полностью спаянный витражный плафон с шаблона, без повреждения не представилось возможным. Некоторые фрагменты лопнули.

Кстати, не спешите выбрасывать мелкий бой цветного стекла, из него можно сделать мозаику или мозаичную картину.

После замены повреждённых фрагментов, один шов (лучше оставить два) оставил не паяным.

То есть, шов легко разошёлся, что позволило снять витраж без поломок.

Осталось пропаять шов и выполнить действия, как при сборке любых витражных поделок:

Пропаять обратную сторону плафона,
покрыть витраж патиной.

Скамьи и тренажеры своими руками для дома: от простой лавки к многофункциональному комплексу

Современная жизнь, с одной стороны, лишает человека большинства естественных физических нагрузок; с другой – швыряет в него пачками нагрузки психологические и эмоциональные. Поэтому держать себя в хорошей, как минимум, физической форме необходимо абсолютно всем. К чести теперешнего поколения, можно сказать, что ныне большинство людей понимает: в здоровом теле – здоровый дух. Также скоро начинают и понимать: физзарядки, гантелей и кистевого эспандера мало; нужно больше работать с тяжестями на снарядах и тренажерах, так что требуется хотя бы скамья для жима.

Не только дух

Здоровое тело нужно и для развитого ума. Физически неразвитые выдающиеся ученые, инженеры, творческая интеллигенция, топ-менеджеры и бизнесмены – скорее исключение, чем правило. Лев Толстой в 60 крутил солнце на турнике. Нильс Бор, тот, что в школьных учебниках, был известным футболистом, играл за сборную Дании. С ним дело доходило до курьезов: когда Бор был удостоен Нобелевской премии, по физике, разумеется, копенгагенская «Тагебладетт» напечатала заметку, мол, вот хорошо, нашему форварду за футбол нобелевку дали. А «ботан» по «физике» зачастую оказывается таковым и в сферах деятельности, требующих умственного напряжения.

Мышцы брюшного пресса, как известно, качать труднее прочих, т.к. их концы непосредственно не связаны с костями. В домашних условиях, занимаясь накачкой пресса без специального снаряжения, недолго и до грыжи. Поэтому нужна и скамья для пресса. Конструктивно тот и другой снаряды чаще всего объединяются в одно, с возможностью преобразования для тех или иных комплексов упражнений.

Спортивные скамейки – изделия технологически не из сложных. Описаний их в рунете достаточно, но более в ключе: выбирайте чертежи, а дальше – вот так надо пилить, вот так колотить, вот так винтить. Человек, заботящийся о своем физическом развитии, как правило, и с инструментом управляться умеет. Но как выбрать прототип, чтобы тренировки пошли на пользу? Как его доработать под свою биомеханику и биометрию? Какой образец более подойдет для тех или иных групп упражнений?

Настоящая публикация посвящена вопросам, как своими руками по обоснованно выбранному образцу сделать скамью для упражнений в предпочитаемом направлении физического развития, а затем на ее основе – домашний тренажер. Тем же, кто намерен проявить себя в спорте или бодибилдинге, позанимавшись на нем, не стыдно будет прийти в хорошо оснащенный профессиональный спортзал. А пока – материал рассчитан на начинающих атлетов и просто на людей, понявших: пользоваться благами цивилизации можно и нужно, но давать им превращать себя в задерганного «чайника» или квашню оплывшую – неправильно это.

Примечание: проблема домашних спортивных занятий в последнее время все острее встает и в сельской местности – «физики» и там убывает, стрессов прибывает, а до хорошо оборудованного спортзала бывает далековато.

Из чего выбирать

Домашняя скамья для жима лежа чаще всего входит в состав компактного тренажера или сама является многофункциональным спортивным снарядом. У регулярно занимающихся до тренажера дело дойдет наверняка, поэтому, выбирая скамейку-прототип, нужно уже иметь в виду, чем она обрастет потом. Конструкции спортивных тренажеров наиболее употребительны 4-х, 3-х и 2-х опорные. «Опорные» в данном случае значит не количество точек контакта с полом (их, как правило, не менее 4-х, для устойчивости), а количество вертикальных силовых связей в конструкции, оно во многом определяет возможности снаряда.

Виды домашних тренажеров

4-опорные снаряды, поз. 1 на рис., предназначены для развитых атлетов, оперирующих с большими, свыше 100 кг, весами. Стойки для штанги располагаются в них на уровне плеч лежащего, что намного уменьшает риск травмы: штанга, рухнувшая грифом на грудь – это очень серьезно. 4-опорные тренажеры тяжелы, громоздки, да и заниматься с большими тяжестями в квартире нельзя: упав на пол, они дают мгновенную нагрузку в 5-8 своих весов, а несущая способность перекрытий – 250 кг/кв. м.

2-опорный тренажер это и есть собственно скамья для пресса. Для разных групп упражнений нужны скамьи горизонтальные и наклонные, поз. 4 и 5: на горизонтальной скамье качается самый пресс, а на наклонной также хорошо нагружаются поясничные мышцы. Более сложная конструктивно универсальная скамья, поз. 6, служит в том и другом качестве.

Примечание: на наклонной скамье можно также делать начальные комплексы гиперэкстензивных упражнений, см. ниже.

Наиболее совершенный тип спортивных скамей – скамья-трансформер с ломающейся доской, наклон частей которой регулируется по отдельности, поз. 7. Скамейка-трансформер может дополняться стойкой для блока с грузом, партой, поз. 8 и др. приспособлениями. Делать для себя имеет смысл сразу такую, если есть необходимые рабочие навыки: добавив потом к скамье стойку для штанги, получим полный аналог 4-опорного тренажера, только на меньший вес, поз. 9.

Ошибочная конструкция спортивной скамьи-трансформера

Примечание: распространенная ошибка при самостоятельном изготовлении спортивных скамей-трансформеров – выполнение их по силовой схеме, как на рис. справа. При выполнении упражнений возникают значительные усилия, стремящиеся «раздвинуть скамье ноги», и сварные швы оказываются ненадежными. Чтобы снаряд данного образца стал долговечным, его опорные брусья нужно связать продольной балкой, или двумя, из такой же трубы.

Спецкамейки

Особый вид спортивных снарядов – скамьи для гиперэкстензивных упражнений. Их цель – добиться стройности и гибкости, не наращивая чрезмерно мышечной массы. Вообще-то гиперэкстензией можно заниматься и на большом мяче, или просто на коврике, но наилучшие результаты получаются на специальной скамье.

Скамьи для гиперэкстензии

Скамейки для гиперэкстензии, в силу анатомически-физиологических различий, бывают мужские и женские, см. рис. Крепкая амазонка может делать гиперэкстензивные упражнения и на мужской скамейке, но дамам, цель которых – избавление от галифе, стройная осанка и плоский живот, нужна только женская скамья для гиперэкстензии, слева на след. рис. Начинать приводить себя в порядок, не рискуя репродуктивным здоровьем, лучше все-таки на наклонной скамье с изогнутой доской, в центре, а «продвинутым» красавицам заниматься прессом с грузом, сидя тоже на специальной скамье, справа.

Специальные скамьи для спортивных упражнений

Примечание: чертежи скамьи для гиперэкстензии с регулировкой под рост даны на рис. Материалы – профильная труба 40х25х2, 35х15х1,5 и круглая 25х1,5; парта из фанеры 12-14 мм. Об обшивке парты см. далее.

Чертежи скамьи для гиперэкстензивных упражнений

О размерах

Здесь на рис. даны размеры 3-опорных тренажеров для людей среднего роста. Слева – полнофункциональный со съемной партой, ручными и ножными рычагами. Основные материалы – профтруба 60х40х2 и круглая 30х2; упор для подъема доски – труба 20х2. Доска – фанера 16 мм с обшивкой, как описано далее.

Размеры домашних тренажеров для людей среднего роста

Справа – простой компактный. Высота скамьи над полом подбирается индивидуально, по мерке от плотно стоящей на полу пятки до внутреннего сгиба коленного сустава. Основные материалы как и в пред случае; регулируемая задняя ножка позволяет трансформировать снаряд для упражнений сидя. Но помните: штангу с этого тренажера нужно брать только с подхода!

Разные скамейки

Самая простая, но и замечательно прочная спортивная лавка-«ипполитовка» может быть изготовлена по чертежу на рис; настил – прочная доска от 40 мм. С ней хорошо знакомы те, кто проходил в армии курс молодого бойца; по крайней мере, в прошлые времена. «Духи»-горожане скоро начинали смотреть на ипполитовку с изумлением и опаской: сколько, оказывается, всяких упражнений можно на ней проделывать! И она же отлично входит в состав 4-опорного тренажера.

Каркас спортивной лавки

На след. рис. – наклонная скамья для пресса. Такую, ввиду ее компактности и пользы, не помешает завести отдельную, если места в жилище достаточно. Вследствие отсутствия прямых углов материал послабее – профтруба 40х40. Упоры для ног – пруток 10 мм с резьбой на концах, обрезиненный до нужного размера. Резиновые муфты съемные: нижний упор регулируемый, а верхний убирается, если необходимо делать упражнения, при которых он мешает.

Чертежи наклонной скамьи для пресса

Далее на рис. – компактная силовая скамья со стойками для штанги. Упражнения на ней делают в основном сидя.Можно также качать пресс, глубоко прогибая спину. В таком случае упорами ног будет поперечная балка А, и тогда ее нужно обтянуть чем-то мягким или надеть резиновую муфту. Материалы – профтруба 40х40, а держатели штанги из стальной полосы толщиной от 6 мм.

Компактная силовая скамья

Следующий образец – атлетическая скамья уже для крепких ребят, уверенно управляющихся со штангой веса, равного их собственному, т. наз. парта Скотта. Материалы, соответственно – профтруба 60х60х2,5 и 50х50х2. Держатели грифа из такой же полосы, как и в пред. случае; сиденье и столик из фанеры от 20 мм.

Скамья с партой для упражнений с тяжестями

Несколько тренажеров

Как намертво связать скамью-«ипполитовку» со стойкой для штанги, превратив в достаточно компактный 4-опорный тренажер, показано слева на рис. Там же справа – размеры и конструкция скамейки-трансформера под ту же раму. Основной материал там и там – профтруба 40х60. О фиксаторах стоек с держателями штанги вспомним ниже.

Домашний тренажер и скамья-трансформер к нему

На след. рис. – чертежи с материальной ведомостью простого 3-опорного стационарного нерегулируемого тренажера с горизонтальной скамьей. Он более подходит для частных домовладений с достаточной величиной полезной площади. Изюминка данной конструкции – соединение дальней ноги скамьи с ее несущей балкой звеном под 45 градусов. Благодаря оптимальному распределению эксплуатационных нагрузок удалось выполнить снаряд, на котором можно делать упражнения с весами более 100 кг, из профтрубы 50х50.

Простой трехопорный домашний тренажер

Наконец, далее на рис. – чертежи и спецификация элементов на полнофункциональный домашний тренажер со скамьей-трансформером для жима и пресса. Обратите внимание на узел, выделенный красным. Это – наиболее простой и надежный для исполнения в домашних условиях способ фиксации стоек штанги. Штыри-фиксаторы (диаметром от 12 мм) будут, конечно, понемногу изнашиваться, но их никогда не заклинит и не закусит.

Полнофункциональный домашний тренажер

Еще о штанге

Как уже сказано, не удержанная на весу штанга способна причинить тяжелые увечья, вплоть до фатального исхода. И направить ее гриф в держатели в таких случаях нереально. Зато реально – предусмотреть 2 отрезка цепи, надежно закрепленные на стойках штанги. На других концах цепей – карабины, их набрасывают на гриф. Длину цепных страховочных звеньев берут такой, чтобы, держа штангу на полностью вытянутых руках, цепи провисали, но гриф отпущенной штанги не доставал до груди. Чтобы карабины не сползали на грифе, их достаточно примотать скотчем. Вдруг штанга рухнет, скотч, конечно, не выдержит, оба карабина съедут на один конец грифа, но дело обойдется испугом и, возможно, побитым полом.

О деревянных атлетических скамьях

Со штангой на деревянных спортивных снарядах заниматься нельзя, их конструкция не выдержит. Зато в ситуациях, возникающих вследствие неловкости тренирующегося, дерево «отдает» по телу куда менее чувствительнее, чем металл. Поэтому деревянными скамейками для жима и пресса предпочтительно пользоваться начинающим и несовершеннолетним. Кроме того, деревянные спортивные скамьи и тренажеры можно соорудить на даче или в загородном доме из остатков стройматериалов.

Чертежи наклонной деревянной скамьи для пресса

Конструкция наклонной деревянной скамьи для пресса и спецификация к ней показаны на рис., а на след. рис. – чертежи деревянного тренажера с наклоняемой скамьей и рычагом для упражнений ногами с грузом. Чтобы дерево держало эксплуатационные нагрузки, применена блочная система подвешивания грузов: они висят на нисходящих ветвях троса А. Поперечные балки Б – стальные обрезиненные.

Деревянный домашний тренажер

Об обшивке досок и сидений

Доски и сиденья спортивных снарядов промышленного изготовления обтягиваются дерматином или пластиком аналогичного назначения на упругой подкладке. Такая обшивка долговечна, но не предотвращает обратного всасывания пота, которое никак не полезно; именно поэтому современную спортивную форму шьют 2-слойной, с сеткой, сразу отводящей пот непосредственно от кожи.

В спортзалах этот недостаток обшивки заметно не сказывается, т.к. спортзал оборудуется приточно-вытяжной вентиляцией (ПВВ) и кондиционером. По крайней мере, должен оборудоваться согласно санитарных норм. В домашних условиях заниматься при комфортной температуре не всегда удается, а устроить ПВВ во многих городских квартирах просто технически невозможно. Поэтому желательно обшивку самодельных атлетических скамей выполнять в виде такого «пирога», следуя от основы наружу:

• Микропористая резина толщиной от 12 мм;
• Мебельный поролон плотностью 45 (марки 45) толщиной от 8 мм;
• Синтепон толщиной от 7 мм;
• Джинсовая ткань или материал вроде байкового солдатского одеяла старого образца.

Резиновый демпфер приклеивается к основе клеем «Момент» или термоклеем из клеевого пистолета. Остальные слои обшивки подворачиваются к исподу и пришпиливаются мебельным степлером. Недостаток такой обшивки – ее нужно раз в год, на исходе весны, менять; резиновая прослойка остается. Мягкие слои не заскорузнут, возможно, и в течение 3-4 лет, но по санитарно-гигиеническим требованиям срок службы текстильной обшивки нужно сократить до года.

В заключение: о технологии работ

В задачи данной публикации не входит описание технологических подробностей изготовления скамей для физических упражнений. Тем не менее, даже если читатель хороший слесарь и сварщик, дать понятие, как все-таки сделать своими руками домашний спортивный тренажер, необходимо. Поэтому предлагаем видеокурс в 3-х частях от автора, изготовившего себе весьма неплохой тренажер, как говорится, с нуля во всех смыслах:

Видео: тренажер своими руками, изготовление

Часть 1

Часть 2

Как сделать скамью для жима своими руками, полезные рекомендации

Многие хотят иметь красивое тело с рельефными мышцами. К сожалению, не у всех есть возможность посещать спортзал, где имеются специальные снаряжения. Держать тело в тонусе помогут занятия на самодельных тренажерах, таких как скамья для жима своими руками – изготовить ее собственноручно совсем не сложно. Она предназначена для тренировки разных групп мышц, и даже в кругах профессиональных атлетов считается эффективным спортивным снарядом.

1. Модификации конструкции
2. Разновидности
3. Материалы и инструменты
4. Размеры
5. Создание чертежа
6. Пошаговое изготовление наклонной скамьи из профильных труб
7. Каркас
8. Лежак
9. Соединения
10. Как изготовить простой инвентарь из дерева
11. Видео

Модификации конструкции

Скамейки для жима подразделяются на два вида: горизонтальные и регулируемые. Они отличаются как визуально, так и функционально. Горизонтальная скамья для жима лежа на четырех фиксированных опорах – самая простая базовая конструкция. Она подразумевает только лежачее положение пользователя во время тренировки. Такой спортивный инвентарь малофункционален и подходит в основном для проработки грудных мышц, а также фронтальных дельтовидных.

В конструкции с тремя опорами две стойки служат для установки различного снаряжения и лепестков для штанги. Чаще всего ее комплектуют таким спортоборудованием:

• блоком для ног – предназначен для выполнения упражнений на бедра, икры, ягодицы, а также на скручивания для работы пресса;
• дополнительными поручнями – позволят эффективно тренировать нижнюю часть пресса;
• выдвигаемыми стойками – дают возможность выполнения упражнений со штангой без дополнительной страховки.
• брусьями – для отжиманий.

Эти и другие приспособления существенно расширяют функциональные возможности горизонтальной скамьи.

Еще один вид спортивного снаряда для жимов лежа – регулируемая скамья. В ней лежак (спинка) может настраиваться по высоте. В комплектацию входят стойки с различными приспособлениями: скобами, стопорами, фиксаторами. Занятия на такой скамье можно проводить как сидя, так и лежа, используя снаряжение для гантелей и штанги. На этом тренажере можно выполнять жим под разными углами, прокачивая многие группы мышц. Такая регулируемая скамейка наиболее удобна для установки в квартире и не требует использования других тренажерных снарядов, так как выполняет много функций.

Простая горизонтальная конструкция изготавливается достаточно легко. Однако при желании самостоятельно дополнить такую скамью вышеописанными приспособлениями и регулируемым лежаком потребуется намного больше усилий и сноровки.

Разновидности

Скамьи для жима своими руками можно изготовить в двух вариантах:

• цельносварная конструкция;
• разборная на болтах.

У каждой из них есть свои преимущества и недостатки. Цельносварная скамья – это моноблок, который изготавливается методом сварки деталей. Ее основные преимущества – устойчивость и надежность, так как использованный метод крепления не позволит разойтись швам даже при больших нагрузках. Такая горизонтальная конструкция громоздкая, ее установка невозможна в небольших помещениях, что особенно важно в маленькой квартире. Функциональность ее также низкая, так как не позволяет использовать дополнительные приспособления. Такая силовая скамья конструктивно проста, что делает ее долговечной. Изготовить ее не сложно, если есть навыки работы со сварочным аппаратом.

Разборная скамья-трансформер является наилучшим вариантом установки в доме. Она компактна и не занимает много места. Функциональность ее выше, чем у моноблока. Если дополнить ее регулируемой спинкой, получится наклонная скамья. Это позволит выполнять разнообразные упражнения на группы мышц ног, рук, плеч и ягодиц, что дает комплексное развитие всей мышечной массы тела человека. Установить на место и разобрать ее возможно в считанные минуты. Сборка трансформера требует умения в использовании различных инструментов, таких как болгарка, дрель и другие. Изготовить ее сложнее, чем цельносварную модель.

Материалы и инструменты

Основным материалом каркаса скамейки для жима лежа своими руками является профтруба размерами 4 х 4 см. Необходимо взять профиль со стенками не тоньше 2 мм. Для лепестков-держателей под штангу нужна полоса из стали шириной не меньше 4 см, толщиной 5 см.

Чтобы каркас выдерживал большой вес, материал изготовления должен обладать особой прочностью.

Для сборки лежака потребуются следующие материалы:

• листы стали толщиной 2 мм;
• отшлифованная доска;
• поролон толщиной 2 см;
• прочный текстиль с водоотталкивающей пропиткой или кожзаменитель;
• клей универсальный.

В качестве креплений используются болты и гайки, а также петля для дверей, которой прикрепляется регулируемый лежак к основанию. Для работы по изготовлению скамьи потребуются следующие инструменты:

• тиски;
• нож;
• дрель;
• степлер;
• сварочный аппарат;
• болгарка.

Измерение параметров конструкции будет проводиться рулеткой. Если есть навыки работы с вышеперечисленными инструментами, то сделать своими руками скамью для жима не составит труда. Кроме профиля, каркас можно собрать из деревянных деталей. Материалы, которые потребуются для сборки подобной конструкции:

• деревянные бруски трех размеров: 2,5 х 5 х 9, 5 х 5 х 25, 10 х 10 х 250 см;
• фанерный щит размером 30 х 2 х 120 см;
• болты и гайки (М5 х 200 мм; М4 х 80 мм; М5 х 300 мм) – 4 штуки;
• шайбы из нейлона М5 – 8 штук, кузовные шайбы М5 – 14 штук;
• саморезы 80 мм – 4 штуки;
• накладка из резины для стоек.

Для финишной обработки потребуются пропитка, повышающая влагоустойчивость, лак для покраски готовой скамьи. Чтобы самодельная конструкция была более прочной, можно наряду с крепежом использовать клей. Необходимые инструменты при сборке изделия:

• циркулярный аппарат;
• пила или лобзик;
• стамеска;
• гаечные ключи;
• дрель;

Если выбраны неошкуренные деревянные бруски, то потребуется шлифовальная машинка.

Дерево – экологически чистый материал, но недостаточно прочный. По устойчивости он значительно уступает профилю, так как гораздо легче. Срок эксплуатации конструкции из деревянных брусков ограничен, поэтому целесообразнее будет использовать металлические – они более функциональные.

Размеры

Стандартные размеры скамьи для жима следующие:

• длина опоры – от 97 до 122 см;
• высота стойки в передней части скамьи – 83 см;
• высота стойки в задней части – 34 см;
• ширина между передними стойками – 52 см;
• длина подставок под передние опоры – 22 см, под задние – 30 см;
• длина лежака (в конструкции регулируемой скамьи) в передней части – 94 см, в задней – 16 см;
• длина лежака наклонной конструкции длиннее горизонтальной на 20 см;
• ширина скамьи для жима лежа – от 29 до 32 см.

Высота конструкции над уровнем пола определяется размером нижнего плеча рычага для ног. Для надежности желательно оставлять запас около 10 сантиметров. Чтобы выбрать оптимальную длину, нужно отталкиваться от роста спортсмена.

Габариты варьируются исходя из площади помещения, где будет стоять тренажер, а также комплекции спортсмена. Но для удобства использования делать скамью уже, чем стандартные размеры, не рекомендуется. Ширина лежака не должна быть меньше общепринятых норм, так как этот параметр влияет на работу мышц и, в конечном счете, на результат тренировки.

Создание чертежа

Изготовление любой модели скамьи для жима начинается с выполнения чертежа. На рисунке следует указать все конструктивные особенности будущего тренажера и его размеры. Найти готовую схему можно на специализированных ресурсах, где подробно описаны все нюансы. Однако в этом случае нужно учесть, что предлагаемые размеры могут не совпадать с теми, которые необходимы. Чтобы добиться желаемого результата, нужно просто заменить исходные параметры. Если же есть опыт тренировок на профессиональной скамье для жима в спортзале и выполнение упражнений на ней результативно, то можно снять размеры с этого снаряда и сделать чертежи на их основе самостоятельно.

Пошаговое изготовление наклонной скамьи из профильных труб

Для того чтобы самостоятельно в домашних условиях собрать наклонную спортивную скамью для жима с тремя опорами, необходимо подготовить материалы и инструменты, описанные выше. Изготовление скамьи проходит в два этапа: конструирование каркаса и лежака. До начала работ стоит отработать навыки по использованию необходимых инструментов.

Каркас

Алгоритм сборки каркаса из металла:

1. От трубы отрезаются два отрезка длиной 83 см, которые будут служить стойками каркаса, а также поддержкой для штанги.
2. На расстоянии 34 см от нижнего края стойки ставится отметка, которая указывает на место соединения элементов со следующей деталью.
3. Отрезается третья часть профиля длиной 52 см, которая будет соединять ножки, и четвертая деталь длиной 34 см – для стойки на противоположной стороне скамьи, в ногах.
4. Для соединения передних и задних ножек скамьи отрезается элемент длиной 97 см – это будет опора. Она приваривается к задней стойке сверху, тогда как к передней – сбоку. Для соединения деталей можно использовать саморезы.
5. К профильным трубам-стойкам сверху или сбоку прикрепляются специально подготовленные лепестки. Они изготавливаются из стальных полосок, которые выгибаются тисками в форме буквы «J». Длинная сторона этой детали должна составлять 7 см, а короткая – 2-3 см.
6. К перекладине, соединяющей передние стойки, просверливаются отверстия диаметром 1 см. Они необходимы для прикрепления армирующих стрежней длиной 30 см, регулирующих высоту лежака.

Чтобы не испортить напольное покрытие вдавливающимися в него стойками, на них устанавливаются специальные приспособления – расширители. Соединение также производится сваркой.

Лежак

Лежак регулируемой конструкции скамьи для тренировок должен состоять из двух частей, разных по размеру. Алгоритм сборки:

1. Короткий лист закрепляется в ногах, при этом он должен выступать за конец стойки на 5-10 см.
2. Длинный лист устанавливается в голове скамьи. Он прикрепляется дверной петлей, затем приваривается к каркасу и к основанию лежака.
3. С нижней стороны большего по параметрам листа из стали на расстоянии 10 см от края прикрепляются армированные пруты. Их назначение – поднимать лежак для тренировки разных видов мышц.
4. К листам из стали прикрепляется отшлифованная доска, ширина которой должна превышать размер первых на 5 мм. Соединение двух элементов производится саморезами. На месте стыка металлических листов деревянная доска должна быть короче на 1 см с обеих сторон.

С помощью универсального клея на подготовленной доске закрепляется поролон. Его необходимо предварительно измерить, оставляя по 5 см на припуск. Лежак обшивается плотной тканью с помощью строительного степлера.

Соединения

Соединение деталей каркаса скамьи для дома проводится методом сварки. Мелкие детали прикрепляются при помощи болтов и гаек. Стыки дерева и металла также фиксируются саморезами, которые не должны выходить конструкции. Сварочные работы по соединению частей нужно проводить с особой тщательностью, чтобы при высокой нагрузке и колебаниях швы не разошлись.

Как изготовить простой инвентарь из дерева

Алгоритм изготовления простой двухопорной конструкции скамьи для жима из дерева следующий:

1. В самом длинном брусе, который будет служить основанием, вырезаются пазы, в них закрепляются стойки с помощью крепежа и клея.
2. К нижней части стоек прикрепляются короткие бруски. В расширителях также вырезаются пазы, а в них вставляются стойки. Эти детали придадут конструкции устойчивости.
3. Бруски меньшего диаметра прикрепляются сбоку основной перекладины, чтобы получились необходимые детали, отвечающие за регулировку высоты подъема. В местах соединения основы и подвижных элементов используются нейлоновые шайбы, которые позволят избежать истирания дерева при эксплуатации скамьи.
4. Фанерный лист, который будет служить лежаком, монтируется на подвижные части, а также прикрепляется к опоре при помощи дверной петли.
5. На основе вырезаются узкие пазы. В них впоследствии будет вставляться болт-гайка для регулирования высоты подъема лежака.
6. Для ног на конце скамьи монтируется фанерный лист меньших размеров.
7. Наклонная скамья для жима из дерева покрывается составом, повышающим влагоустойчивость, и лаком.

При изготовлении за основу следует брать классический стандарт размеров подобных изделий.

Сконструировать скамью для жима лежа своими руками совсем не сложно. Для этого не обязательно быть мастером на все руки. Вооружившись необходимыми инструментами, правильным чертежом и терпением, каждый сможет изготовить такое универсальное оборудование для тренировок. Более того, после того как будет собрана простая модель, ее можно модифицировать по собственному усмотрению. В результате получится функциональный и долговечный спортивный инвентарь.

Нюансы изготовления своими руками скамьи для жима из дерева и труб

Современный образ жизни избавляет человека от многочисленных физических нагрузок. Именно поэтому для поддержания тела в тонусе приходится использовать разнообразные тренажеры. Отличным решением проблемы станет скамья для жима своими руками, изготовить которую сможет любой домашний мастер. Предварительно стоит выбрать модель, ознакомиться с перечнем подходящих материалов, инструментов, составить чертеж, проанализировать подробные инструкции.

1. Выбор модели
2. Необходимые материалы и инструменты
3. Подготовка чертежа
4. Пошаговое изготовление
5. Из дерева
6. Из профильных труб
7. Видео

Выбор модели

Скамьи для жима лежа представляют собой специальные тренажеры, на которых выполняют практически 65 % упражнений, входящих в тренировку. При помощи данного приспособления можно делать разводки со штангой, выпады, кардионагрузки. Модель полезна для развития предплечий, голеней и так далее.

Традиционная конструкция состоит из четырех опор и обычной горизонтальной доски. Главные преимущества модели: простота, функциональность, практичность. Из недостатков отмечают низкую устойчивость изделия. К модификациям стандартной скамьи относятся:

• соединенная со стойками под штангу;
• на трех опорах, где 2 представляют собой стойки под штангу;
• с регулируемой спинкой;
• с выдвигаемыми стойками, брусьями;
• модели с блоком для ног.

Со стойками под штангу На трех опорах С регулируемой спинкой С выдвигаемыми стойками С блоком для ног

Помимо стандартных скамеек для тренировок существуют и другие модели с различным функционалом. Каждый вариант имеет свои особенности:

1. Наклонная. Конструкция может регулироваться в зависимости от уровня наклона лавки. Плюсы: возможность заниматься со штангой в сидячем или лежачем положении, использовать другие спортивные снаряды. Минус — ограничение комплекса выполняемых упражнений.
2. Горизонтальная. Представляет собой стойку со скамейкой и перекладинами под штангу. Плюсы: регулировка по высоте, проработка грудных, фронтальных мышц. Минус — подходит только профессионалам.
3. Трансформер (регулируемая скамья). Это многофункциональные изделия, дополненные съемными блоками для выполнения разнообразных упражнения: отжиманий на брусьях, качание пресса и других. Плюсы: универсальность, многофункциональность, возможность проработки разных групп мышц. Минусы: большие габариты, вес.

Горизонтальная скамейка считается наиболее простой для самостоятельного изготовления. При желании и наличии опыта строительных работ можно дополнить конструкцию регулируемым лежаком или другими приспособлениями, которые свойственны наклонным моделям, трансформерам.

Необходимые материалы и инструменты

Самодельная конструкция не считается самой безопасной, однако обойдется гораздо дешевле готовой. Чтобы скамья получилась надежной и прочной, необходимо использовать качественные материалы:

• профильные трубы 4 х 4 см для опорных элементов;
• стальные листы толщиной 2 мм для лежака;
• отшлифованную доску;
• штыри для фиксаторов, если планируется поднимающаяся спинка;
• наполнитель скамейки — поролон;
• кожзам или плотный непромокаемый текстиль для обивки;
• крепежи: гайки, болты, дверную петлю, которой фиксируют лежак к основанию.

Из инструментов потребуются тиски, нож, дрель, степлер, болгарка, сварочный аппарат, острый нож. Готовая силовая скамья нуждается в финишной отделке. Металлические элементы покрывают специальной краской для защиты от коррозии.

Обычно скамьи для жима производят из металлических элементов. Материал надежен, прочен, выдерживает большие нагрузки, служит на протяжении многих лет. В некоторых случаях тренажер изготавливают из дерева, однако необходимо помнить, что бруски не такие крепкие, как профильные трубы, да и срок эксплуатации у них ограничен.

Древесину можно использовать только для создания простых тренажеров. Опоры в этом случае рекомендуется дополнительно укреплять трубами из металла.

Подготовка чертежа

Размеры скамьи должны соответствовать индивидуальным требованиям. Для этого можно воспользоваться стандартными параметрами:

• длина опор составляет 97–122 см;
• расстояние между стойками — 52 см;
• высота передней части лавки — 83 см, задней — 34 см;
• параметры подставки под задние опоры — 30 см, под передние — 22 см.

Длина лежака регулируемой конструкции в задней части достигает 16 см, в передней — 94 см. Наклонная скамья для жима имеет другие параметры: в задней части — 36 см, в передней — 114 см. Показатели ширины лавки зависят от комплекции спортсмена и площади помещения, в котором будет стоять тренажер. В среднем размеры достигают 29–32 см. Специалисты не рекомендуют использовать габариты меньше стандартных, поскольку это может негативно отразиться на деятельности мышечной системы, а значит, и на результате тренировки.

Расстояние от пола до лавки должно соответствовать параметрам нижнего плеча рычага, предназначенного для ног, дополнительно прибавляют еще 10 см. Длину лежака подбирают в зависимости от роста спортсмена.

Чертежи можно составить самостоятельно либо найти готовые в открытом доступе. На эскизе должны отображаться все конструктивные особенности будущего изделия, размеры каждого элемента. При необходимости исходные параметры меняют в соответствии с индивидуальными требованиями. Спортсмены, которые ходят в тренажерный зал и занимаются на профессиональном оборудовании, смогут снять мерки и на их основе разработать собственную схему.

Пошаговое изготовление

Чтобы своими руками изготовить скамью для жима, нужно подготовить необходимые материалы, подобрать и откорректировать чертеж. Процедура создания лавки состоит из двух этапов: производства каркаса и лежака. Для изготовления изделия требуется наличие опыта работы со строительными инструментами. Самостоятельно можно сделать тренажер из древесины и профильных труб.

Из дерева

Для изготовления конструкции потребуются мебельные щиты, деревянные брусья. Крепление элементов скамьи производят болтами с гайками, нейлоновыми и кузовными шайбами, саморезами, столярным клеем. При помощи резиновых накладок на ножки можно защитить напольное покрытие от царапин. Из материалов необходимо подготовить циркулярную пилу, электролобзик, стамеску, шлифовальную машинку, дрель, гаечные ключи. Лавку производят, используя чертеж с размерами и пошаговую инструкцию:

1. Деревянные брусья разрезают в соответствии со схемой.
2. На центральном бруске вырезают пазы, необходимые для монтажа опор. Детали соединяют при помощи крепежей и клея.
3. На опоры монтируют поперечные перекладины. Болты следует утопить внутрь элементов, предварительно в них нужно проделать отверстия.
4. Из небольших брусков, шпильки и болтов делают элементы, регулирующие высоту поднятия лежака.
5. Щит закрепляют на подвижные бруски, в центральном вырезают впадины для установки стержня, который поможет менять высоту.

Готовая деревянная конструкция прослужит дольше, если пропитать элементы морилкой, затем покрыть слоем лака. Удобный тренажер поможет нарастить мышечную массу, подкачать трицепсы, дельту.

Из профильных труб

Изготовление тренажера для дома начинается с подготовки труб с сечением 4 х 4 см, стальных листов, отшлифованной доски, крепежей, а также необходимых инструментов. Работа включает несколько этапов:

1. Создание каркаса начинают с разрезания профильных труб. Потребуется 2 отрезка по 83 см. Эти элементы можно будут использоваться в качестве стоек и поддержки для штанги.
2. Отрезают кусок трубы 52 см, именно он соединит ножки. Четвертый отрезок длиной 34 см потребуется для монтажа задней части стойки.
3. Передние и задние ножи скрепляют отрезком трубы 97 см. Его приваривают к задней стойке, для этого можно применять саморезы.
4. К опорным деталям фиксируют заранее подготовленные лепестки, состоящие из стальных пластин. Длинная сторона этих элементов должна составлять 7 см, короткая — не более 3см.
5. В перекладине, которая соединяет передние стойки, проделывают отверстия с диаметром 1 см. В них помещают 30-сантиметровые стержни, при помощи которых будет осуществляться регулировка высоты лежака.
6. Лавка состоит из двух частей. Короткий лист фиксируют в задней части конструкции, длинный — в передней. Крепление производят при помощи мебельной петли, которую приваривают к каркасу.
7. В нижней части закрепляют армированные пруты, необходимые для поднятия лежака.
8. К стальным листам фиксируют деревянную доску, ширина которой должна быть на 5 мм больше металлических элементов.

Завершающим этапом изготовления металлического тренажера станет подготовка отверстия под установку доски, приваривание крепежей к опоре. Это делают в 3 местах для повышения устойчивости конструкции. Далее лежак фиксируют саморезами, и изделие полностью готово к использованию.

Скамья для жима лежа считается одним из самых популярных спортивных тренажеров. Качественная конструкция позволяет полноценно прокачивать мышцы груди, что способствует формированию красивого торса. Для домашних занятий вовсе не обязательно приобретать дорогостоящее оборудование, можно изготовить лавку самостоятельно, используя древесину или профильные трубы.

Нарезать трубы в соответствии со схемой Разметить места соединения деталей Вырезать опору Приварить опору к задней стойке сверху, а к передней – сбоку Подготовить лепестки из стальных пластин и установить их на стойки Вырезать уголки и просверлить отверстия для крепления доски В трех местах приварить крепления к опорному элементу Закрепить лежак саморезами Зафиксировать сиденье на металлической заготовке Установить спинку и лежак Установить ножку для регулировки Тренажер готов

Видео